Combien de fruits au maximum en prise de muscle?
Posté: 30/05/2014 13h35
Bonjour,
J'ai vu que lors d'un régime vous recommandez dans votre bouquin et/ou sur internet 1 ou 2 fruits au maximum par jour en régime.
Quand est-il quand on est en prise de muscle? Je suis très proche du type N3 et j'adore les fruits :P.
Une autre question aussi : Vu q'une banane vaut environ 100g et une pomme 200g. est-ce qu'on peut considérer la pomme comme un fruit et la banane comme un "demi-fruit" ou est-ce plutôt l'inverse?
Enfin j'aimerai savoir la dose recommandé de légumes par jour (j'ai tendance à en prendre que 200g et j'ai bien compris que c'était très important pour avoir les apports en vitamines et qu'on pouvait en manger à volonter mais y'a-t'il un minimum recommandé?).
Merci d'avance !
Cordialement,
J'ai vu que lors d'un régime vous recommandez dans votre bouquin et/ou sur internet 1 ou 2 fruits au maximum par jour en régime.
Quand est-il quand on est en prise de muscle? Je suis très proche du type N3 et j'adore les fruits :P.
Une autre question aussi : Vu q'une banane vaut environ 100g et une pomme 200g. est-ce qu'on peut considérer la pomme comme un fruit et la banane comme un "demi-fruit" ou est-ce plutôt l'inverse?
Enfin j'aimerai savoir la dose recommandé de légumes par jour (j'ai tendance à en prendre que 200g et j'ai bien compris que c'était très important pour avoir les apports en vitamines et qu'on pouvait en manger à volonter mais y'a-t'il un minimum recommandé?).
Merci d'avance !
Cordialement,