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Bonjour,

Alors voilà : j'ai 35 ans, j'ai toujours fait du sport mais je me suis arrêté vers 30 ans pour le boulot. Aujourd'hui je reprends un programme de muscu. J'ai toujours été mince, svelte.

Mon problème : ma peau du bide, bas ventre, comme si je portais une bouée dégonflée. J'ai du mal à supporter. Pourtant je sens ma ceinture abdominale hyper dure en dessous de ce que j'appellerais volontiers un "surplus" de peau.

Comment fait on pour retrouver son ventre plat ? Dois je me faire une raison ?

Voilà ma peau en trop

Quand je me penche c'est pire... Après à 35 c'est peut être normal. Mais même si je mange de moins en moins, je ne perds pas...

Salut,

Franchement, on a vu pire !!!

Tu as perdu beaucoup de poids récemment ? Visiblement, non, tu as juste stocké de gras.
Faut faire un régime.

je pense aussi qu'il faut commencer un régime ya pas de secret
Le plus important c'est d'éviter de reprendre du poids rapidement après le régime car la peau ne se retends pas immédiatement. Autrement dit il faut éviter les prise de masse (+2kg par mois) et préférer les prise de muscle (entre 500 g et 1kg max /mois).