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Bonjour,

Je suis presque arrivé à la fin de mon régime hypo mais j'estime qu'il me reste encore peut être 2kgs à perdre.

Il me reste 140g de glucides journaliers tout confondus légumes... et 90g de glucides via les pâtes et la maltodextrine.

J'ai lu plusieurs fois qu'il ne fallait pas descendre trop bas en calories mais aussi qu'il était normal de finir à 0 glucides si l'on finit sa sèche entre 60-70kg (ebook de Rudy).

Ma question, dois-je continuer de descendre mes glucides donc pour le cas -20g ou dois-je ajouter une séance de cardio à la place? Sachant que j'ai bien conscience que le cardio n'est à ajouter qu'en dernier recours si j'ai bien compris.

Cordialement.

Hypo quoi ?
Hypo potame ?
Hypo glycémie ?
Hypo thèse ?
Hypo lite ?
Hypo campe ?

hypo crite

De tout façon, pour moi il n'y a que des fariboles dans ce post.

Là sèche n'a rien à voir avec la quantité de glucides. Sauf si éventuellement on confond sèche et régime.
On peut très bien finir son régime avec plus de 0 g de glucides.
Le cardio n'est certainement pas à ajouter en dernier recours, mais c'est la première chose à faire.

J'ai du mal m'exprimer je ne suis pas en sèche mais bien en régime hypocalorique.

Ma question est donc la suivante étant actuellement à 1750 calories journalières, il me reste 40g de pates completes et 50g de maltodextrine dois-je si mon poids ne diminue plus continuer de réduire les glucides ou au contraire rester à la même "diète" et ajouter une séance de cardio?

Cordialement

J'ai du être troublé par ça :

Promesh a écrit:J'ai lu plusieurs fois qu'il ne fallait pas descendre trop bas en calories mais aussi qu'il était normal de finir à 0 glucides si l'on finit sa sèche entre 60-70kg (ebook de Rudy).

Déjà, est-ce que tu stagnes dans ton régime actuellement ?

Si oui, la réponse se trouve dans mon message précédent.

D'autre part, c'est totalement déplacé de m'envoyer un MP pour me demander de lire un de tes topics et de venir y répondre. Comme je suis un ignoble connard, tous les prochains MP que je recevrais de toi seront effacés sans être lus.

Ah ouais quand même, je t'ai invité à venir voir ma réponse et en aucun cas obligé...

Et si utiliser une fonctionnalité du site où l'objectif est le partage et l'entraide est déplacé...

Après si tu vois les choses ainsi bah supprime les si ça te fait plaisir écoutes.