Demande d'info sur ma nutrition
Posté: 17/07/2014 12h47
Bonjour à tous,
Voila, je me pose la question suivante: Dois-je mettre en place un programme diététique ?
Je fais de la musculation 3x par semaine (lundi, mercredi et vendredi).
Voici mes différents repas:
+ Petit déj: 8h
- 2 verres de jus d'orange
- 2 barres de céréales granny (pomme ou chocolat)
- un yaourt au fruit ou fromage blanc vanille
+ Déjeuner: 12h
- viandes ou poisson avec légumes ou féculents
- dessert (yaourt ou fruits)
+ Collation: 17h
- gâteaux sec ou yaourt quand je n'ai pas sport
- barre de céréale ou noisettes et raisins secs quand j'ai sport
+ Diner: 20h
- viandes ou poisson avec légumes ou féculents
- dessert (yaourt ou fruits)
Voila, je me pose la question suivante: Dois-je mettre en place un programme diététique ?
Je fais de la musculation 3x par semaine (lundi, mercredi et vendredi).
Voici mes différents repas:
+ Petit déj: 8h
- 2 verres de jus d'orange
- 2 barres de céréales granny (pomme ou chocolat)
- un yaourt au fruit ou fromage blanc vanille
+ Déjeuner: 12h
- viandes ou poisson avec légumes ou féculents
- dessert (yaourt ou fruits)
+ Collation: 17h
- gâteaux sec ou yaourt quand je n'ai pas sport
- barre de céréale ou noisettes et raisins secs quand j'ai sport
+ Diner: 20h
- viandes ou poisson avec légumes ou féculents
- dessert (yaourt ou fruits)