fragmentation de l'alimentation
Posté: 10/08/2014 19h24
Bonjour,
J'aurais une question concernant le fractionnement de l'alimentation en musculation, à savoir combien de calorie maximum à ne pas dépasser par prise alimentaire?
J'imagine que cela doit varier en fonction du moment de la journée, j'avais lu, il y a de ça quelque années dans un livre qu'il ne faillais pas dépasser les 500 calories mais ce livre comportait beaucoup d’incohérence je préférerais avoir l'avis d'expert
merci
J'aurais une question concernant le fractionnement de l'alimentation en musculation, à savoir combien de calorie maximum à ne pas dépasser par prise alimentaire?
J'imagine que cela doit varier en fonction du moment de la journée, j'avais lu, il y a de ça quelque années dans un livre qu'il ne faillais pas dépasser les 500 calories mais ce livre comportait beaucoup d’incohérence je préférerais avoir l'avis d'expert
merci