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Bonjour

J'ai une petite question sur le nouveau complément qui fait de plus en plus fureur : le HMB.
Ce produit est il vraiment efficace (contrairement aux BCAA qui fait plusieurs avis différents) ou juste un phénomène de mode ?
Je me pose cette question car comme le HMB est issu de la Leucine qui est aussi dans les BCAA, je me demande si leur effet est réellement efficace. Je ne veux pas prendre de risque car j'ai un budget serré pour les compléments.

Donc si vous voulez bien donnez votre avis ou études scientifiques, votre expérience via ce produit par exemple je suis preneur. Merci

Pas d'avis ni d'études scientifiques (d'ailleurs, si tu étais en mesure de les comprendre, tu les aurais trouvé tout seul), mais le HMB était à la mode il y à 15 ou 20 ans (de mémoire, et d'après les articles de Gundill dans le MdM).

Merci pour ta réponse

Je doute que je sois en mesure de les comprendre, c'est pour ça que j'ai posé la question. Mais sur certains articles de sites plus ou moins réputés ont dit que des études ont été faite. Mensonge marketing ?
Puis si c'était à la mode à l'époque et que y'a eu un vide avant aujourd'hui c'est peut être pas pour rien.

Mon budget étant serrer, je vais miser sur des valeurs sûr. Tu me fais économiser

Les gars faut arrêter de chercher le produit miracle .

C'est la synergie entrainement + alimentation + compléments qui te fera progresser .

Si tu as un budget serrer dans l'ordre ( d'après mon expérience ) :

- malto pendant l'entraînement
- créatine mono
- oméga 3
- whey (si tu as du mal à atteindre ton quota protidique avec le solide )

Je n'ai jamais dit que je cherche le produit miracle, c'est pour ça que je me renseigne sur le produit et que je ne m'emballe pas de suite sur le produit.

Hello,

Pour te répondre, j'ai récupéré un petit pot de HMB en poudre ( on me l'a offert, la personne ne supportait pas son gout immonde, parce qu'il faut le dire, c'est dégueulasse ). Après presque un mois d'utilisation a hauteur de 3 à 5g par jour, je ne peux pas dire avoir ressenti des effets transcendants.
Je ne le conseille pas, au regard de son rapport cout/efficacité.

Dight a écrit:Mais sur certains articles de sites plus ou moins réputés ont dit que des études ont été faite.

Dit quels sites et quels articles qu'on puisse voir...

Mais c'est clair, ton argent sera mieux employé avec d'autres compléments qui, eux, marchent.