NUTRITION DE LA FORCE: je suis largué
Posté: 19/08/2014 01h42
Bonjour les amis,
je suis a ma énième relecture de la nutrition de la force j'ai calculé mes apports mon metabolisme etc mais je ne sais trop comment répartir mes apports en glucide sur la journée..
PS:SVP éviter les autour de l'entrainement ou le plus important est après l'entraînement je le sais déjà mais pour le reste ?
je suis a ma énième relecture de la nutrition de la force j'ai calculé mes apports mon metabolisme etc mais je ne sais trop comment répartir mes apports en glucide sur la journée..
PS:SVP éviter les autour de l'entrainement ou le plus important est après l'entraînement je le sais déjà mais pour le reste ?