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Meilleure forme de vitamine C ?
Posté:
22/08/2014 00h22
par musclusbicepsus
Bonjour,
Ayant lu votre ouvrage la "Nutrition de la force", dans le passage consacré à la vitamine C,il m'a semblé que vous ne préconisez aucune forme de vit C en particulier.
Je voulais donc savoir s'il y a des formes à privilégier et à contrario d'autres qui seraient moins bien absorbées et donc efficaces ?
Enfin, quelles sont les marques que vous recommanderiez ?
Merci encore par avance pour vos précisions
P.S: Sinon peut on trouver de la vit c de bonne qualité en pharmacie (un peu à l'image du ZYMAD pour la vit D) ?
Re: Meilleure forme de vitamine C ?
Posté:
22/08/2014 11h49
par Invite
Bonjour,
La vitamine C fait partie des vitamines que l'on sait synthétiser en laboratoire. La molécule produite est 100% identique à la forme naturelle trouvée dans les fruits, à tel point qu'en présentant à un chimiste de la vitamine C de synthèse et de la vitamine C naturelle, il lui est impossible de faire la distinction.
De plus des études ont observé l'absorption de la vitamine C chimique comparativement à l'équivalent présent dans des végétaux et aucune différence n'a été mise en évidence.
Enfin, toutes les vitamines C synthétiques sont identiques, il n'existe pas de vitamine C de synthèse qui ne serait pas bonne (contrairement à ce qu'on peut lire sur internet sur certains sites concernant des histoires de polarisation de molécules et autre). Seules les molécules identiques à 100% à la vitamine C naturelle ont le droit de s'appeler "vitamine C".
Par conséquent, quand vous achetez de la vitamine C en complément alimentaire, elles sont toutes IDENTIQUES. Beaucoup de vitamine C sont produites en Chine sans que des études aient montré de défauts de qualité. En conclusion mon conseil est d'acheter la vitamine C que vous préférez, en sachant que si vous payez plus cher ce ne sera ni mieux ni plus efficace. A noter toutefois qu'en pharmacie la plupart des produits contiennent aussi de nombreux additifs comme des édulcorants de synthèse.
Re: Meilleure forme de vitamine C ?
Posté:
22/08/2014 14h48
par audiomaniac
Il me semblait que tu prenais de la UPSA pourtant Julien, non ?
Re: Meilleure forme de vitamine C ?
Posté:
22/08/2014 16h50
par Invite
Non, j'évite.
Re: Meilleure forme de vitamine C ?
Posté:
22/08/2014 18h26
par audiomaniac
Ok merci je vais la prendre chez NM je pense car elle est pure la bas
Re: Meilleure forme de vitamine C ?
Posté:
23/08/2014 19h28
par Viatrophy
..........
Re: Meilleure forme de vitamine C ?
Posté:
23/08/2014 20h13
par audiomaniac
Un troll comme toi devrait être banni