Forums SuperPhysique

Bonjour tout le monde ! J'aurais une question si je prend 1 semaine de repos ce qui est en assez conseiller en muscu apres 3 mois de muscu faut t'il continuer a manger pareil ou reduire un peu les portions ?

Salut GsYouknow

Je te suggère de lire l'article "Musculation et vacances" du site : https://www.superphysique.org/articles/4249

Si j'ai bien compris continuer a manger bien pour pas perdre du poids et garder ces proteines ?

Oui et pour ne pas trop perdre niveau performances