Whey proteine
Posté: 18/10/2014 12h53
Bonjour tout le monde ,
Je viens vers vous pour avoir vos avis .
Je viens de m'acheter un pot de whey et le vendeur me conseiller de prendre 3x par jours 30 g de whey ( sachant que 30g = 22g de prot ) en gros 1 dose le matin , 1 dose apres l'entrainement et un dose dans journée et les jours ou je ne m’entraîne pas de prendre 2 doses .
Merci de vos reponses
Je viens vers vous pour avoir vos avis .
Je viens de m'acheter un pot de whey et le vendeur me conseiller de prendre 3x par jours 30 g de whey ( sachant que 30g = 22g de prot ) en gros 1 dose le matin , 1 dose apres l'entrainement et un dose dans journée et les jours ou je ne m’entraîne pas de prendre 2 doses .
Merci de vos reponses