question sur le dosage jumbo

bonsoir a vous ! J'ai acheté sous influence du site le gainer jumbo pro ! Et vous affirmez qu'il est préférable d'en prendre 100g par jour ( a ajuster ) . Dans le pot il y a une dosette et savez vous combien cela représente ? 50g , 100g ? c'est une question ma fois assez banal mais le vendeur ne m'a pas précisé ! 
