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Bonjour a tous

Je vous fait part de mon pb,

Depuis prés de 8mois j'ai le ventre gonflé, si je ne contracte pas le ventre on dirai que je suis enceinte de 6mois, ventre tout rond et dur.... quand je rentre le ventre ca fait légèrement mal... quand je suis assis j'ai des bourrelets ( un peut de gras ). Je rote beaucoup, mon ventre fait souvent des bruits bizzar et flatulence réguliere et j'allais oublié souvent caca moue

Mais depuis 3 mois que je suis en prise de masse ca c'est empiré ( je mange beaucoup plus )...

Actuellement 72kg pour 1m75

Donc aprés quelques recherches les seuls diagnostiques sont :
-aérophagie
-intolérance lactose ou gluten
-soit le ventre encrassé

Plan alimentaire des plus basique sof pour le petit dej
- 1 grand verre jus orange
- 1 shake de whey

10h : 1 shake whey + 1 compote

12h : viande +féculent + légume ( si possible )

15h : shake de whey

17h30 : aprés entrainement shake de whey

20h : idem midi

23h : shake caseine

Abdo 2 fois par semaine, mais j'ai l'impression le training abdo ne changera pas ce pb...

Donc je voulais avoir des avis de personnes qui sont ou ont était dans le meme cas...

Merci a vous

Syndrome du colon irritable bonjour. C'est ce que j'ai et la seule solution : supprime le gluten. Depuis plus deproblèmes sauf évidemment quand j'en mange.

Combien de proteines en poudre tu prends?

Merci de vos rep

J'ai pensé au gluten... n'y a t il pas un traitement pour ca ou suis je condamné à évité tout gluten...?

Aprés faut etre sur que ca soit ca...

Niveau prot je prend environ 130g de prot en poudre par jour + repas donc environ 180g à 200g de prot

Ca peut venir des prot ? sachant qu'avant la muscu j'ai toujours étais maigre avec un ventre de somaliens

Merci

Pour savoir si c'est le gluten, il n'y a qu'une façon de savoir : tu le supprimes une semaine de ton alimentation et tu vois si tout revient a la normale ! Et si c'est bien ça, non il n'y a pas de remede..

Enfin bref fait le test !

Ca peut tout aussi etre une intolérance au lactose. Dans tous les cas va voir un médecin(en nutrition de préférence) si tu veux etre fixé

130 gr de proteine en poudre? Je ne sais pas mais il y a de fortes chances que ça soit ça! Après ça peut aussi ce conjuguer à d autres facteurs!
Il ne reste que 50 à 70 gr de proteines solides!
Diminues tes proteine en poudre au profit du solide et vois si ça s arrange !

j'ai pensé au lactose aussi mais a part les prot j'en consomme pas ( du mal a digérer )

il 'y a quelque année j'avais demandé a un doc pour mon ventre gonflé et mes selles aprés chaque repas et il m'a dis rien d'anormale j'ai un transit super efficace... j'ai de gros doute lol

Niveau prot je peut pas faire mieux déja le matin impossible a manger ou je vomi ( dc enorme effort pour en avaler le matin ) puis le reste de la journée je l'utilise en collation ( pas le choix au taff )

mais j'ai l'impression que mes intestins, estomac etc veulent sortir de mon ventre ^^