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Bonjour jai une question en ce moment je travaille 6j/7 dans un metier assez physique et contament debout. Je fait la musculation le matin avant d'allez au boulot. Je peut prendre juste aprés l'entrainement 100g de jumbo professionnel pour récupérer ou prendre de la whey?

Tout dépends ton alimentation, mais il faut privilégié la Whey en post training, à la fin de ton training!
Ca reste des compléments alimentaire à prendre vers 10:00/16:00!
Mais le jumbo peut se prendre en pré workout si tu le digères bien!
Mais dans ton cas, le jumbo dès le reveil?
Sinon c'est cool >
7:30 > petit déjeuner
9:30 > jumbo
10:00 > training, attention à ne pas vomir!
Et en post de la wheyy!

Ciaooo

Le jumbo n â rien à voir avec la récupération. La fatigue ça se règle par du repos!

Tout est dis plus haut, tout dépend de tes besoins caloriques dans la journée !

Si tu n'arrives pas a manger suffisamment alors le Jumbo pourra faire l'affaire

Sinon t'as la solution de te faire un bon petit déjeuner aussi hein ?

Nn je prend un petit dj consistant. Je voulais prendre le jumbo apres lentrainement car pas le temp de bouf je par a 10h30 de chez mois. Je voulais juste savoir si c'est bien de la prendre apre lentrainement ? Et dailleur le jumbo ne contiznt t-il pas derja de la whey?

A mon humble avis, il est plus judicieux de prendre son gainer en pré training en terme de gain de masse musculaire! Avec un temps de digestion au risque de tout recracher!

Oui le jumbo contient de la protéine& glucides!
Les glucides en post entraînement et ce "pic d'insuline" ne servent qu'à engraisser!
Privilégié la Whey! Ceci est mon humble avis!

Mais encore une fois, tout dépends de ton alimentation!
Un gainer peut faire grossir; ou même maigrir!
Tout dépends de ton apport journalier!

Ciao!

Tu grossis surtout si en plus de ton Jumbo tu n'es pas stricte sur ta diète et que tu bouffes toutes les merdes du monde.

Ça fait des années que j'en prends et je n'ai jamais fais de gras, en revanche je suis constant dans ce que je mange et je ne fais pas d'écarts

Ok par contre si je mande directement un repas apres lentrainement la whey a aucune utiliter?

Exact, aucun intérêt dans se cas là !:)