Combien de gelule prendre? BCAA 8:1:1
Posté: 03/03/2015 10h27Bonjour à tous,
J'aimerais savoir combien de pilule je dois prendre pour l'entrainement..
Je prend les BCAA 8:1:1 de la marque Xcore nutrition et sur la boite il dise d'en prendre 2 45min avant l'entrainement, 2 immédiatement après l'entrainement et 2 pendant la journée.
J'ai l'habitude d'en prendre 4 45min avant et 4 immédiatement après mais aucune pendant la journée mais en lisant sur le net que il faut entre 5-10g autour de l'entrainement je me pose des question..
Je pense prochainement passez a la version en poudre mais j'aimerais vos conseil pour pouvoir terminer mes boites correctement.
Je suis en période de séche.
Voici la composition:
Serving size 6 tablets
L-Leucine 2400mg
L-Valine 300mg
L-Isoleucine 300mg
Vitamin B2 3.0mg
Vitamin B6 2.4mg
Merci à tous pour vos conseil.
J'aimerais savoir combien de pilule je dois prendre pour l'entrainement..
Je prend les BCAA 8:1:1 de la marque Xcore nutrition et sur la boite il dise d'en prendre 2 45min avant l'entrainement, 2 immédiatement après l'entrainement et 2 pendant la journée.
J'ai l'habitude d'en prendre 4 45min avant et 4 immédiatement après mais aucune pendant la journée mais en lisant sur le net que il faut entre 5-10g autour de l'entrainement je me pose des question..
Je pense prochainement passez a la version en poudre mais j'aimerais vos conseil pour pouvoir terminer mes boites correctement.
Je suis en période de séche.
Voici la composition:
Serving size 6 tablets
L-Leucine 2400mg
L-Valine 300mg
L-Isoleucine 300mg
Vitamin B2 3.0mg
Vitamin B6 2.4mg
Merci à tous pour vos conseil.