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recherche collation glucide sans sel ni gluten
Posté:
13/03/2015 13h38par lionelou
Salut tous est dis dans le titre, je sais pas vers quoi me tourner, je veux pas de fruit sec ou frais.
J ai pense au galette sarrasin mais trop de sel, galette riz il faudrait en manger un paquet a chaque fois. Il me faut un collation d environ 60gr de glucide. Une idée?
Re: recherche collation glucide sans sel ni gluten
Posté:
13/03/2015 20h13par Paddy92
flocons d avoines ?
en tout cas pas les galettes de riz (IG élevé )
Re: recherche collation glucide sans sel ni gluten
Posté:
13/03/2015 20h42par Samlek
Salut,
Je te propose des flocons de sarrasins !
Re: recherche collation glucide sans sel ni gluten
Posté:
13/03/2015 21h13par lionelou
Flocon de sarrasin il y a du gluten, et l IG ça change rien pour moi ( dans la pratique).
Flocon de sarrasin ça me plait. Je vais essayer, merci.
Re: recherche collation glucide sans sel ni gluten
Posté:
17/03/2015 19h35par mpom
Tu voulais surement dire que ce sont les flocons d'avoine qui contiennent du gluten?
L'idéal sans gluten c'est le sarrasin. Tu peux le prendre sous forme de poudre que tu peux même prendre en shaker ou aussi faire des crêpes/pancake.
Re: recherche collation glucide sans sel ni gluten
Posté:
18/03/2015 00h05par alex11
fais toi des crêpes (farine+eau+ 1 oeuf) au sarrasin c'est le plus simple je pense
Re: recherche collation glucide sans sel ni gluten
Posté:
20/03/2015 13h11par lionelou
Oui exact je voulais dire avoine.
Alex tu veux que je me prépare une petite galette complète en collation, lol, non j'ai bien compris, je vais essayer ça ce week end.