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pain complet vs pain de mie aux cereales

j'ai vu dans la table des IG que m'a donné Seb que le pain de mie aux cereales à un IG moins important que le pain complet.

est ce que quelqu'un en sait plus?

sinon existe t il d'autre pain a IG faible ou moyen que l'on peut trouver dans 1 supermarché?

Si tu veux privillégier les IG faibles, tu as ta réponse :

le pain de mie aux cereales à un IG moins important que le pain complet

Pour ma part, à l'époque lointaine où j'achetai du pain en supermarché, je prenais du pain de mie aux céréales...
Maintenant, je le fais moi même, comme Seb C'est carrément meilleur, et au moins je suis à peu près sur qu'il n'y a pas d'additifs louches dedans...