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Bonjour,

Cela fait six jours qu'après une prise de glycine de 4g (marque NM donc à priori pas de la saloperie) un soir avant d'aller me coucher, j'ai l'impression d'avoir des palpitations et un pouls rapide qui nuit fortement à mon sommeil.
Depuis je n'ai bien sûr plus repris de glycine mais les effets (psychologiques?) sont toujours là et je dors très mal alors qu'avant j'avais plutôt tendance à m'endormir facilement après une bonne lecture.
Je voulais donc savoir si la glycine pouvait avoir ce genre d'effets secondaires désagréables. Pire, la prise d'une dose trop fort de glycine peut elle détruire des neurones ou déséquilibrer durablement l'équilibre du SNC ?

Merci par avance pour votre avis

P.S : je précise que j'avais pris 8g au total sur cette journée (4g matin, 4g le soir)
PS2 : j'ai vu mon médecin qui m'a juste prescrit du d-stress et du cardiocalm (pour elle c'est plus l'angoisse/stress)

La glycine n'est responsable de rien de tout ça.
La glycine détruisant des neurones... on est en pleine paranoïa !

Si c'est toi qui a posé les mêmes questions sur le forum de NM, on t'a déjà répondu d’ailleurs.

Ce que tu as est apparenté au syndrome de l'étudiant en médecine. Quand ils voient de nouvelles pathologies ils se persuadent d'en avoir tous les symptômes. Il y a quelque chose qui visiblement ne va pas aussi bien que d'habitude chez toi (cf. ton sommeil, etc.) et comme tu as commencé à prendre de la glycine plus ou moins en même temps, c'est forcément elle qui est responsable. Sauf que malheureusement, un petit examen de la littérature scientifique à ce sujet montre que cela n'est pas possible.

Il faut chercher les causes ailleurs. Bon courage !

Fallait pas acheter sur NM ! Tu vas mourir maintenant ahah

Trêve de plaisanterie. Alors que je serais normalement amené à t'inviter à poser cette question sur le merveilleux forum NM puisque ce sont eux les responsables de leurs produits, je vais quand même te répondre

Pure coïncidence mec.

La glycine ton corps en synthétise chaque jour naturellement donc tu serais mal barré si c'était ça la source de ton problème.

Il ne faut pas oublier que les suppléments alimentaires que l'on consomme ne sont que des substituts d'aliments. En d'autres termes, pose toi la question si tu as des effets secondaires neurologiques en mangeant trop de pommes ? ou en buvant trop de lait ?
Car la glycine, comme la créatine, comme les BCAA on en trouve dans l'alimentation quotidienne.

Une consommation démesurée peut éventuellement te faire aller au toilette, tout au plus et je n'en suis même pas certain.

Ce que tu décris dans ton message est tout bonnement une crise d'angoisse, ou un début de crise d'angoisse. Pas pour rien que ton médecin t'a orienté vers ce type de traitement.

Déja je vous remercie infiniment à me répondre car ça contribue à me rassurer un peu et je pense en effet qu'il y a pas mal de psychosomatique dans ce que je ressens du fait de mon terrain anxieux.

Sinon, mes soucis pourraient ils être liés à une substance active prohibée (anabos, amphét, etc..) qui se serait glissée malencontrueusement dans le pot que j'ai commandé ?

Merci encore pour vos avis

Elle vient d un labo clandestin en colombie ta glycine?

Sinon, mes soucis pourraient ils être liés à une substance active prohibée (anabos, amphét, etc..) qui se serait glissée malencontrueusement dans le pot que j'ai commandé ?

Tu l'as acheté chez le concurrent, demande leur

Je prends de la glycine, j'ai l'impression que je vais mourir.
Je n'en prends plus, j'ai l'impression que je vais mourir.

Cherchez l'erreur...

Quand aux histoire d'anabos et autres... pure connerie.

Ton problème est ailleurs, mais tant que tu seras focalisé sur des conneries, tu garderas tes œillères et cela t'empêchera de chercher ton vrai problème.

Surtout qu après l arret, les symptômes persistent apparement !

Vous vous moquiez de lui,mais c'est pas impossible:
Glycine benefits on neurological health
Glycine is also an inhibitory neurotransmitter in the central nervous system and plays a role in the processing of motor and sensory information. It is found in the spinal cord, the brainstem, and the retina, and can both inhibit and promote excitability in various neurotransmitters.

This can be helpful and dangerous depending on the strength of inhibition or excitation and the dose of glycine.

If a dose of glycine is too high, it can cause fatal hyperexcitability in the brain, but highly inhibited glycine can cause muscular convulsions and asphyxia, causing death. This is because glycine receptors can be blocked by strychnine, which in high amounts causes these fatal complications.

Pour ma part de forte dose m'empeche également de dormir et me donnent des migraines terribles qui durent plus d'une journée ,j'ai fait le test plusieurs fois .
de plus des études montrent qu'une alimentation reduit en glycine reduit certaines tumeur,l'inverse est peut etre du coup egalement vrai,donc prudence..

Bonjour à tous toutes, j’ai créé un compte aujourd’hui donc pas encore fait ni de présentation ni quoi..Veuillez m'en excuser.
j'ai découvert le site aujourd’hui à la faveur de la question de @musclusbicepsus il est vrai que le sujet date un peu. dans un premier temps je suis surpris du manque de considération et d'empathie envers la question de base, que je trouve saine en un sens.
Heureusement @superlightman apporte une contradiction, merci à toi d'avoir posté ce com qui va orienter mes recherches.
De mon côté je consomme depuis une semaine de la glycine en complément il me semble de bonne qualité, je prends un gel de 4 gr jour, mais bien vu sur le pot qu'on peu bien monté au dessus, donc commencé à prendre deux une matin une soir.
Depuis 4 jours je me réveil comme énervé, angoissé pas bien, avec une forme de déprime importante, très triste même , bizarre. Impression d'être sous cortisol..
J'ai misé sur ma saturation au quotidien de certains dossiers lourdingues à gérer et somatisation etc..
Mais je me suis aussi questionnais sur " qu'est ce qui est rentré dans mon bol de complétements en plus ?" à part la glycine.;rien.
Donc je me suis posé la même question et atterris ici. Je vais faire une pause glycine et observer. Voilà ma participation.
Aucune complémentation n'est jamais anecdotique et elle agit de base en interraction avec le bol alimentaire, complémentaire etc..Forcement avec notre nature à tous et selon nos paramètres et contexte du moment vécu etc.. je ré-commenterai ici si possible si je vois une différence. Merci. a +

Hello,

Je prends 15 g de glycine par jour depuis la commercialisation de notre Super Glycine (dont 5 g avant de dormir).

J'atteste d'une stabilisation positive de mon humeur sur le long terme, un sommeil plus réparateur, pas forcément plus long, avec un réveil quasi instantané selon les jours, la météo etc.

Je pense que trop souvent les causes de la somatisation des effets du stress (qui sont très aléatoires et multifactorielles) sont externalisées à tord.

De manière très pernicieuse l'anxiété peut amplifier ce sentiment, alors qu'au fond elle n'est liée qu'à une seule chose : à la gestion même du stress et de l'anxiété.

Bonjour,

La glycine périmée peut être consommée sans danger pour la santé ?

Bonjour,

Au pire les qualités de la glycine seront amoindries selon l'état de la poudre.

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Pour revenir à la question précédente, la glycine aurait même un effet positif sur l'anxiété.

Hello,

Je déterre ce sujet car j'ai eu le même problème et qu'il m'a fallu un temps fou pour l'identifier.

Petit mot de contexte : mon cerveau et la connexion intestin / cerveau sont chez moi ultrasensibles à toute forme de changement, d'excitant, calmants etc. (syndrome de l'intestin irritable, humeur facilement impactée par des substances bien tolérées par d'autres etc.).

J'ai acheté de la glycine en poudre pour tenter d'améliorer la qualité réparatrice mon sommeil, sans effet. Au bout de quelques jours j'ai remarqué que mon niveau d'énergie montait sérieusement ce qui était plutôt agréable puisque ça m'a permit de réussir mes premières pompes claquées "propres" puis d'accélérer au Box Jump Over version "haute" alors que je suis plutôt petit.

Le lendemain : 70km de VTT à vive allure, super énervé, j'arrivais plus à rentrer chez moi.

Ensuite, hurlement permanents envers les automobilistes sur la route : je ne me déplace qu'à vélo autant dire qu'il y a matière mais tout de même ... ça a commencé à me questionner ;-)

Puis impossible de dormir plus de 4h par nuit.

Donc constat : y a un truc qui cloche, mais quoi ? J'ai passé en revue les changements d'alimentation, mode de vie etc, mais étant assez routinier, rien n'a émergé. J'ai donc classé ça dans la boîte : mauvaise humeur temporaire et suis passé à autre chose. Sauf que l'excitation, l'énervement et les insomnies ne passaient pas, et se sont transformées en épuisement, évidemment. Au point que j'était tellement énervé sur les box jump que j'ai raté la marche, atterri sur les pouces, et continué ma séance pour cause de mauvaise humeur. Bilan : 3 mois d'arrêt.

Et là ... je réalise que le SEUL changement dans ma diète était l'ajout de glycine. Donc j'ai commencé à fouiller un peu sur le net et oui, la glycine en tant que neurotransmetteur peut selon les personnes ET/OU selon le dosage générer une sur-excitation du système nerveux. Vous trouverez de la littérature scientifique sur le sujet, je vais quand même pas vous mâcher le travail ;-) J'ai arrêté la glycine (que je prenais à +/- 5mg / jour) et mon humeur est redevenue normale en 48h.

J’ai pu discuter du sujet avec des psychiatres qui ont confirmé à la fois mon hypothèse.

Donc : humilité les gars. La phase COVID nous a bien montré que toutes les opinions ne se valent pas et que celles éclairées par la science méritent notre attention.

Bonne continuation