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Salut a vous fesant de la boxe et etant en prise de masse seche (67kg 8% Bf obj 69kg ) j'ai pensé a l'achat de la creatine monohydrate(Dymatize 300gr). Sachant que cela fait de la rétention d'eau, est ce que s'entrainer avec un k-way lors de mes seances de boxe pourra "contrer" cette rétention d'eau. Si non connaisseriez vous d'autres moyens de l'eviter ? Car j'aimerais pas prendre 4kg d eau vu que ma pdm est pas si enorme que ça.
Merci de vos réponses.

Hello,

Je devrais même pas te répondre puisque tu n'achètes pas chez nous, donc je vais faire court.

Lis cet édito : Les Mythes de la Créatine

Après ça tu devrais y voir plus clair