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Solgar a-t-il changé la formulation du "Male multiple" ? Je tombe sur pas mal de pages web qui donnent 3% de fer par gélule (ex: )

Qu'en est-il exactement ?

Il me semble que cela n'a pas changé (j'ai des flacons vides qui datent de plus d'un an sous la main, iron = 0,5 mg = 3% DV).
Si je me souviens bien, une trop grosse dose de fer a un effet oxidant. Et cet effet est amplifié par la présence de vitamine C.

Il me semble qu'il y en a deux des MM, un avec ety un sans fer.

Petite erreur Jean.
C'est le VM75 qui est disponible SANS ou AVEC fer.
Dans le MM il y en a toujours eu mais avec un dosage faible.

Ah ok

Désolé.

Ok, merci. Donc le fait qu'il y ait du fer dans le MM n'est pas dommageable ? La quantité est suffisamment faible ?

Bien écoute, fait le test suivant
Va aux selles et regarde la couleur
Plus elles sont foncés (voire noires) plus ton alimentation contient du fer.
La vitamine C aidant à fixer le fer, on en retrouve davantage dans les selles.

Euh ? La vitamine C aide à fixer la fer, donc on devrait pas en retrouver moins dans les selles ?

En fait, je me demandais juste si le dosage en fer du MM peut être considéré comme faible ou pas. J'avais compris qu'il ne fallait surtout pas se supplémenter en fer quand on est un homme (d'autant plus si on consomme de la vit C).

Pour une fois, je vais raisonner en AJR

Besoin AJR pour la femme : 18 mg
Besoin AJR pour l'homme : 10 mg (16 mg chez les ricains)

Apport 3 cachetons de MM : 0,5 mg

On en est donc très loin

Effectivement Merci.

Les besoins en fer sont surtout importants pour les demoiselles, parce qu'elles en perdent beaucoup chaque mois si vous suivez ma pensée . Nous on a pas de fuites de fer, donc les besoins sont d'autant réduits.

Si tu regardes la compo du MM sur le site de solgar, tu notes pour le fer :

*** Naturally occurring; therefore amount may vary.

A mon avis, il n'est pas possible qu'il y ait 0% de fer, il doit surement venir avec d'autres substances. Et puis si le reste est chelaté, il ne devrait pas y avoir de réaction pro-oxydante non ?

Pardon de la digression mais vous en prenez combien par jour de male multiple ?
Personnellement je prend des comprimés de juvamine multi + magné B6 + vit C. Je sais que c'est complètement sous dosé, que ca ne prend pas en compte les besoins d'une personne ayant une activité sportive intensive et donc j'en prend 3 par jour. Au bout du compte ca me revient assez cher.

Le MM est bon marché mais tout combien il faut en prendre par jour.

Mais bon, meme si je n'aime pas trop acheter via le net je pense que je vais m'y mettre.

Et puis si le reste est chelaté, il ne devrait pas y avoir de réaction pro-oxydante non ?

Très bonne question !
J'vais me renseigner

Le MM est bon marché mais tout combien il faut en prendre par jour

3 tablettes par jour
Avec HiLife t'as aucun problème, ils sont très sérieux donc pas de soucis pour une commande par CB.

C'est vrai, mais la dernière fois que j'ai commandé chez eux, mon paquet a eu des problèmes avec la douane allemande. J'ai bien du attendre 3 semaines entre le moment où mon compte a été débité et le moment où j'ai reçu mon colis... avec en plus des frais de douane à payer (16 €, c'est pas la mer à boire, sur une commande de 200).
Sinon, d'habitude avec des commandes un peu moins volumineuses, aucun problème et aucun frais de douane.