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Salut, suite aux nombreux avis positif de la prise de glutamine, j'ai moi aussi essayé et c'est pas mal,j'en prends 5 à 7 gr par jour ça dépend. Par contre, la prise est un peu compliqué chez moi. Je ne sais pas peut être que je ne fais pas comme il faut : Je dilue tout simplement la poudre dans un fond de verre d'eau, que je bois ensuite. Mais le problème c'est que cela enclenche une énorme production de gaz dans mon estomac, qui me font roter pendant une demi heure après, et c'est désagréable car je sens qu'il y a vraiment beaucoup d'air dans mon estomac que je dois évacuer. Quelqu'un à une idée de comment faire pour ne pas ressentir ce genre de désagrément ?
Merci d'avance !

Salut,

Essaye la glutamine en gélule, ou mélange ta glutamine en poudre avec ta maltodextrine pendant l'entrainement.