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Bonjour à tous ,

de Mai à septembre j'ai entrepris un régime , à partir de juillet j'ai commencé a être très bas dans les glucides.Depuis Octobre n'arrivant pas à me décider entre PDM et régime (car j'ai encors du fat) , j'ai jonglé avec les 2 , mais aujourd'hui je reprend un régime c'est décidé , mon problème est que je n'ai pas réussi a perdre plus de 6 cm de tour de taille (durant mon premier régime en été). le fat qu'il me reste est du gras que j'ai toujours eu, de plus à mes débuts j'ai fait du bulking.

ma question : je crois que que ce sont les dernieres céllules adipeuses qu'il me reste à perdre, donc les plus hardcor à éliminer , est ce qu'un modop classique (baisser les hydrate step by step) est la bonne solution ?
comment ce débarrasser de ces fameuses adipocytes ???

Merci pour vos réponses

Slt ,
On ne peut pas s en debarasser elles grossissent ou se vident c est tout! Autrement il y a la chirurgie!

a nan tu déconnes la ??? je vais me tirer une balle...
y'a bien un moyen de s'en débarrasser ,comment font les obèses pour retrouver la ligne ?

lil flow a écrit:

Paddy92 a écrit:Slt ,
On ne peut pas s en debarasser elles grossissent ou se vident c est tout! Autrement il y a la chirurgie!

a nan tu déconnes la ??? je vais me tirer une balle...
y'a bien un moyen de s'en débarrasser ,comment font les obèses pour retrouver la ligne ?

Elles se vident mais existent toujours! Pour cette raison, les obèses ont une plus grande propension à reprendre du poids!

Paddy92 a écrit:

lil flow a écrit:

Paddy92 a écrit:Slt ,
On ne peut pas s en debarasser elles grossissent ou se vident c est tout! Autrement il y a la chirurgie!

a nan tu déconnes la ??? je vais me tirer une balle...
y'a bien un moyen de s'en débarrasser ,comment font les obèses pour retrouver la ligne ?

Elles se vident mais existent toujours! Pour cette raison, les obèses ont une plus grande propension à reprendre du poids!

j'avais déja lu cette article , mais le relire ma refresh ma mémoire. Malgrés tous, même si ces céllules ne peuvent pas partir, il y'a quand même moyen je suppose d'arriver à un niveau correcte, car mes abdos ne sont pas visibles actuelement.
il peuvent être visible avec ces céllules ? dois je reprendre un régime classique (après y'en a pas 50 hein?) ?

Si ces cellules peuvent prndre 6 fois leur taille elles peuvent aussi perdre 6 fois leur taille!

vu,

autre question : quand tu récupères le glycogene aprés un régime est ce que ça ce voit comme gain de poid sur la balance ou est ce que le gain est insignifiant donc invisible ?

salut,
cela va dépendre si tu ré-augmente tes glucides de manière très rapide (ce qui n'est pas conseillé) ou pas.

vu

meme s'il faut garder un bon niveau de lipide dois je les réduire un peu ? car les graisses sont plus caloriques et pour le moment mon niveau de lipide est plus à 1.3-1.4 g par kilo . Est ce trop en régime ?

lil flow a écrit:Bonjour à tous ,

de Mai à septembre j'ai entrepris un régime , à partir de juillet j'ai commencé a être très bas dans les glucides.Depuis Octobre n'arrivant pas à me décider entre PDM et régime (car j'ai encors du fat) , j'ai jonglé avec les 2 , mais aujourd'hui je reprend un régime c'est décidé , mon problème est que je n'ai pas réussi a perdre plus de 6 cm de tour de taille (durant mon premier régime en été). le fat qu'il me reste est du gras que j'ai toujours eu, de plus à mes débuts j'ai fait du bulking.
ma question :
je crois que que ce sont les dernieres céllules adipeuses qu'il me reste à perdre, donc les plus hardcor à éliminer , est ce qu'un modop classique (baisser les hydrate step by step) est la bonne solution ?
comment ce débarrasser de ces fameuses adipocytes ???

Merci pour vos réponses

Bienvenue au club

je vais te dire ce que je pense faire a partir du moi de fevrier, tu me dit ce que tu en penses et si tu trouve ça cool, tu essais et tu me diras le resultat

Donc

Dans un premier temps je vais degresser tous le gras pris durant ma prise de masse et me retrouver a mon etat "normal" donc comme tu dit avec la graisse que j'ai toujours eu.

A ce moment la je vais trouver ma maintenance le plus juste possible et me stabiliser pendant minimum 2semaines.

A partir de la je vais réduire mes glucide chaque semaine, petit a petit (mais je ne sais pas encore de combien) pendant 3 semaines.

Au bout des 3 semaines j'augmente progressiment, je fais donc l'inverse pour revenir a ma maintenance

Je stabilise 2 semaine... et je recommence...

Qu'est ce que tu en penses?

C'est une ébauche de ma stratégie pour 2016 tous les avis son bon a entendre.

ça va etre tres long, je sais c'est pour ça que je compte attaquer des le mois de fevrier.

@stan: tu te réponds à toi même?
je le répète : on n élimine pas les cellules adipeuses , on les vide seulement! on peut les éliminer par chirurgie uniquement!
désolé de mettre fin à ton rêve mais c est expliqué dans le lien que j ai mis!

et si j'utilises les pouvoires super physique !!
je les vaincrai.

Paddy92 a écrit:@stan: tu te réponds à toi même?
je le répète : on n élimine pas les cellules adipeuses , on les vide seulement! on peut les éliminer par chirurgie uniquement!
désolé de mettre fin à ton rêve mais c est expliqué dans le lien que j ai mis!

Oui, je suis schizophrène et nous le vivons bien

Pour ce qui est de tuer les cellules adipeuses je suis 100% d'accord avec toi, enfin nous sommes daccord

lil flow a écrit:et si j'utilises les pouvoires super physique !!
je les vaincrai.

il y a une méthode par le froid (chryo machin) qui donne des résultats médiocres (au mieux ou pas de résultats du tout) avec des conséquences sur le sang par les déchets engendrés et la graisse en excès dans le sang!

Paddy92 a écrit:je le répète : on n élimine pas les cellules adipeuses , on les vide seulement! on peut les éliminer par chirurgie uniquement!

Désolé, c'est faux.
Mais pour les applications pratiques, on peut s'en contenter et considérer que c'est vrai. C'est pas un pauvre régime qui va décimer les adipocytes... ou pour parler comme l'OP, c'est pas un cheap diet qui va killer les cellules de fat.

Alban a écrit:

Paddy92 a écrit:je le répète : on n élimine pas les cellules adipeuses , on les vide seulement! on peut les éliminer par chirurgie uniquement!

Désolé, c'est faux.
Mais pour les applications pratiques, on peut s'en contenter et considérer que c'est vrai. C'est pas un pauvre régime qui va décimer les adipocytes... ou pour parler comme l'OP, c'est pas un cheap diet qui va killer les cellules de fat.

Je suis curieux de savoir ce que tu as en tête!

Bin, euh, ceci :

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2797910/

https://en.wikipedia.org/wiki/Adipocyte#Cell_turnover

Et d'autres. Hellerstein entre autres.

Environ 10 % des adipocytes sont renouvelés par an, donc il y en a bien qui meurent.

D'autre part, je n'ai pas cherché, mais j'ai entendu à la radio une émission où il était question de cryolipolyse. Ascii parait cela fait mourir des adipocytes, surement en faible quantité et les déchets cellulaires sont évacués à un rythme qui fait que les effets ne sont visibles qu'au bout de 3 mois.

Oui comme la plupart des types de cellules du corps ,mais si elles se renouvellent ça veut donc dire que leur nombre ne varient pas ( ou très peu).
Tu m etonnes, le froid doit faire peter les membranes des cellules, mais quid de l élimination du gras contenu dans les adipocytes par voie sanguine?

Faudra vraiment m'expliquer l'utilité de citer un message in extenso !

Paddy92 a écrit:Oui comme la plupart des types de cellules du corps ,mais si elles se renouvellent ça veut donc dire que leur nombre ne varient pas ( ou très peu).

C'est une façon de voir. Si on se contente de ne pas aller voir plus loin que le bout de son nez.

L'autre consiste à réfléchir un tout petit peu, et à émettre des hypothèses. Éventuellement chercher dans la littérature médicale si ce qu'on a imaginé est bidon ou pas ou bien si on ne sait pas encore.

Paddy92 a écrit:Tu m etonnes, le froid doit faire peter les membranes des cellules, mais quid de l élimination du gras contenu dans les adipocytes par voie sanguine?

Condition nécessaire, surement. Suffisante, je ne sais pas, je n'ai pas étudié le mécanisme microscopique. Mais c'est probable. Cela doit être très localisé et sur une très petite zone aussi. Je te laisse trouver pourquoi.

Mais là, ça fout les obules de lire ça, faut-il vraiment que je réfléchisse à la place de tout le monde sur ce forum ? C'est de la physiologie élémentaire.

Hé, les gars (toi et quelques autres), c'est vous qui répondez des trucs à tout le monde sur le forum, en long, en large et en travers. Et mes gars suivent vos conseils en plis... j'espère que vous maîtrisez les bases de la physiologie humaine au moins !