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Posté: **24/01/2016 21h13**

Bonjours, je me pose la question si le jeune intermittent ou la warrior diet sont envisageable sur le long therme, je m'explique avec le stress quotidien + le stress de l'entrainement sportif

est-ce bien raisonnable d'envisager le jeune intermittent ou la warrior diet sur le long therme en sachant que sa peut a therme épuisé les surrénale si mal géré ?

des gens aillant déjà testé les deux méthodes précédement cité sur le long therme aurais des avis a me donner ? :rolleyes:

Posté: **24/01/2016 21h18**

J'ai oublier de rajouté une dernière question :

derrière le marketing augmentation de la gh tout sa augmentation du metabolisme blabla on est bien d'accord que le but premier de ses deux méthodes sont d'instoré une restriction calorique et que si ont peut contrôler sont appétit on peut obtenir théorique des résultat similaire avec une méthode dite classique ? $:\$

Posté: **24/01/2016 22h31**

zendo a écrit:Bonjours, je me pose la question si le jeune intermittent ou la warrior diet sont envisageable sur le long therme, je m'explique avec le stress quotidien + le stress de l'entrainement sportif

est-ce bien raisonnable d'envisager le jeune intermittent ou la warrior diet sur le long therme en sachant que sa peut a therme épuisé les surrénale si mal géré ?

des gens aillant déjà testé les deux méthodes précédement cité sur le long therme aurais des avis a me donner ?

Tu as deja des problèmes de santé, ne va pas compliquer les choses!
Remanger correctement doit rester ta priorité !
Deja ta cétose n a pas été maitrisée alors ça va donner quoi avec un jeun?

Posté: **24/01/2016 23h53**

C'est un jeun contrôlé dont je parle, je mange déjà très sainement ( paléo ) mais je me demande surtout si l'if ou la wd peut complémenté cette alimention

Posté: **24/01/2016 23h56**

ou sinon je pensais a un autre shema qui dans mon cas d'ancien obèse serais surement bien low carb low calorie tout la semaine et le week end rebond $:\$

Posté: **25/01/2016 00h02**

Je vais te rappeler ce que tu as posté comme message il y a 15 jours!

zendo a écrit:Bonjour, je me permet de re-poster un message car je traverse une dépression en grande parti du au régime aillant coupé tout les glucide pendant plusieur mois ce qui ma valut cette "hypothroidie" je me demande si monsieur J ou alban faisait des consultation car j'ai besoin de quelqu'un aillant de lourde connaissance en nutrition pour me recadrer car je part très mal en ce moment merci de votre compréhension

Et veuillez m'excuser d'insister constamment mais j'ai perdu mon poids en faisant la warrior diet et je ne me sens plus en état de la faire j'ai les surrénale fatiguées, je pense qui me faut une nutrition au carré pour soutenir mon corps nutritionnellement après tout ça.

Je précise que mes sensation de faim et de satiété son complètement bouleversées.

Tu cherches quoi exactement?
Soit tu es un troll soit tu souhaites aggraver ta situation!

Posté: **25/01/2016 02h52**

Je ne suis pas un troll je veut juste réussir a stabiliser mon poids et mon appétit avec.

Posté: **25/01/2016 08h10**

Avec un jeun intermitent? :wtf:

Comment on peut stabiliser un poids avec un jeun? Ça il faudra me l expliquer!

Posté: **25/01/2016 21h43**

En faite ma question concerne surtout l'apport calorique

Je me demande si je mange le même nombre de calorie, mais que ce soit en 1 2 3 ou 4 prise cela aura le même effet sur mon corps.

puis j'ai vu un médecin qui ma dit que les calorie c'était bien si j'était un rat de laboratoire celon c'est dires et qu'il fallait juste que je mange a ma faim et que je fasse du sport :rolleyes:

Posté: **25/01/2016 22h20**

zendo a écrit:En faite ma question concerne surtout l'apport calorique

Je me demande si je mange le même nombre de calorie, mais que ce soit en 1 2 3 ou 4 prise cela aura le même effet sur mon corps. faux

puis j'ai vu un médecin qui ma dit que les calorie c'était bien si j'était un rat de laboratoire celon c'est dires et qu'il fallait juste que je mange a ma faim et que je fasse du sport c est bien une parole de médecin qui n a rien compris ! Si tu est boulimique tu mangeras donc le double de ce qu il te faut pour maintenir ton poids?
:rolleyes:

Calcule tes apports journaliers déja! Sur 15 jours ça srea un bon debut pour te prendre en charge! Fais 3 repas par jour minimum avec la même quantité de kcal!

Posté: **26/01/2016 05h00**

Ok je vais faire sa, j'ai juste un problème avec mon alimentation paléo si je compte pas les calorie avec cette diet je mange max 1200 kcalorie donc au final compter les calorie c'est important contrairement a ce que disais mon nutritionniste... :ill:

Posté: **26/01/2016 07h54**

1200 kcal / paleo / jeun / sans compter les calories? Tu les accumules les conneries!
Non ce n est pas envisageable à long terme pour répondre à ta question ,mais ça on te l a deja dit sur l autre topic! Donc à toi de te prendre en charge!

Posté: **27/01/2016 20h16**

Ouai tu t'emmêles les pinceaux mec .... !

Je crois que tu ferais mieux de rester sur quelque chose de simple.

Regarde sur la page suivante tu as une diète type : https://www.superphysique.org/nutrition/ ... t-la-seche

Si ça peut te donner une idée sur la base a avoir alors j'aurais tout gagné. Te complique pas la vie, car la rien que de lire tes projets d'alimentations je suis fatigué.

Posté: **28/01/2016 20h25**

Ouai ba j'ai essayer warrior diet très mauvais sentiment je me sens pas hyper bien je vais partir sur quelque chose de plus classique car la je peut même pas m'entrainer,

par contre je suis sur un ratio 30p/40l/30g c'est bon comme ratio pour maintenir un bf correct ? :wtf:

Posté: **28/01/2016 20h31**

Non , ça se calcule pas en % mais en gr !
De plus, plus de lipides que de proteines et de glucides? :eek:

Posté: **28/01/2016 21h34**

ba chepa j'arrête pas de lire que dans mon cas (passé graisseux important) les lipides sont une meilleure source que les glucide $:\$

Posté: **28/01/2016 22h43**

Change de lecture et lis ce que te propose Street!

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Warrior diet envisageable sur le long therme ?

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