Prise de masse pour ado
Posté: 21/02/2016 18h41Bonsoir, pour prendre de la masse étant ado, pensez-vous que je dois compter mes calories et mes macro-nutriments?
Slt,
Non ne n est pas nécessaire! A ton age il faut que tu manges correctement c est tout! Tu es en pleine croissance ça suffit bien!
Évite les sodas, la malbouffe...