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Intérêt ALA lors de prise d'EPA/DHA ?

MessagePosté: 16/03/2016 15h06
par sallory@ovh.fr
Bonjour,

Y a-t-il un intérêt à prendre de l'Acide alpha-linolénique ALA (omega-3 18:3), soit sous forme de gélules ou d'huile, quand on prend déjà de bonnes quantités d'EPA et DHA (5-6g/jour) ?

Re: Intérêt ALA lors de prise d'EPA/DHA ?

MessagePosté: 17/03/2016 16h43
par Street
Oui tu peux, il y a même des compléments qui associent les 3.

Maintenant je pense que ce n'est pas nécessaire dans le sens ou tu pourrais avoir un apport naturelle et simple en ajoutant quelques noix à ta collation ;)

Re: Intérêt ALA lors de prise d'EPA/DHA ?

MessagePosté: 17/03/2016 16h53
par sallory@ovh.fr
Oui, ça, je me doute que je peux ^^

Ce que je veux savoir, c'est si il y a un intérêt, et si oui, pourquoi ?

Re: Intérêt ALA lors de prise d'EPA/DHA ?

MessagePosté: 20/03/2016 10h17
par Alban
Le seul intérêt c'est si tu as besoin de rajouter des calories sous forme de lipides "propres".

Re: Intérêt ALA lors de prise d'EPA/DHA ?

MessagePosté: 20/03/2016 11h17
par matclems
J.V. lui a répondu sur son propre forum, cela peut intéresser certains:

Oui, plusieurs études scientifiques ont montré que l'ALA avaient des bénéfices pour la santé (cardiovasculaire en particulier), en lui-même, c'est-à-dire indépendamment de nos apports en EPA ou DHA.

Re: Intérêt ALA lors de prise d'EPA/DHA ?

MessagePosté: 21/03/2016 11h22
par sallory@ovh.fr
J'ai vu ^^
Entre Alban et Julien, on a 2 réponses complètement opposées, lol
Les joies d'internet !

Re: Intérêt ALA lors de prise d'EPA/DHA ?

MessagePosté: 21/03/2016 14h20
par Alban
C'est parce que je n'ai pas connaissance des études dont ce mystérieux JV parle.
Il n'a pas donné de références par hasard ?

Re: Intérêt ALA lors de prise d'EPA/DHA ?

MessagePosté: 21/03/2016 15h07
par sallory@ovh.fr
Oui, qui est ce mystérieux JV ?? lol
Non, comme souvent, pas de ref :(
J'ai répondu sur son forum, j'aurai sans doute une réponse approximative dans une semaine ^^

Re: Intérêt ALA lors de prise d'EPA/DHA ?

MessagePosté: 22/03/2016 20h30
par Street
Tout a été dit ici.

En ajoutant l'ALA tu bénéfices de "possibles" bienfaits sur ton système cardiovasculaire.
C'est pour quoi tu retrouves des compléments alliant EPA/DHA et ALA.