comment calcule t'on une moyenne !
Posté: 20/03/2016 22h07
salut tout le monde ,
voilà ma question et comment calcule t'on une moyenne , et comment s'avoir si on dois diminuer ou augmenté les glucides . je suit actuellement une diète pour faire un régime , et trouver mon poids de maintien .
je suis à 2233.75 kcal
163.99 protéine
209.69 glucides
83.9 lipides
dernière pesé le 20.03.2016 ( 68.8 kilos )
14.03 = 68.8 - 200g ( programme 2213.75 kcal )
15.03 = 68.7 - 100g
16.03 = 68.7 rien
17.03 = 68.5 - 200g
18.03 = 68.9 + 400g ( ou j'ai mis 150g de quinoa a la place de 100g de riz ) peut être pour cela que j'ai pris 400g ?
19.03 = 69 + 100g ( ou je suis re passé à 100g de riz )
20.03 = 69 rien
= 481.6 divisé par 7 = 68.8 ( donc sur 7 jours )
donc comment s'avoir d'après ce calcule ?
merci .
voilà ma question et comment calcule t'on une moyenne , et comment s'avoir si on dois diminuer ou augmenté les glucides . je suit actuellement une diète pour faire un régime , et trouver mon poids de maintien .
je suis à 2233.75 kcal
163.99 protéine
209.69 glucides
83.9 lipides
dernière pesé le 20.03.2016 ( 68.8 kilos )
14.03 = 68.8 - 200g ( programme 2213.75 kcal )
15.03 = 68.7 - 100g
16.03 = 68.7 rien
17.03 = 68.5 - 200g
18.03 = 68.9 + 400g ( ou j'ai mis 150g de quinoa a la place de 100g de riz ) peut être pour cela que j'ai pris 400g ?
19.03 = 69 + 100g ( ou je suis re passé à 100g de riz )
20.03 = 69 rien
= 481.6 divisé par 7 = 68.8 ( donc sur 7 jours )
donc comment s'avoir d'après ce calcule ?
merci .