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Bonjour !

J'aurais aimé avoir l'avis de gens plus au point que moi sur les différents compléments alimentaire sur le point suivant : En quoi les compléments all in one diffèrent ils de la whey en terme d'effet sur la récupération, et à qui sont ils destinés ?

Je parle ici non pas de mass gainer mais de all in one du style :

En effet je suis a 3 séances de muscu par semaine et 3 séances de sports de combats, et je me demandais si consommer un all in one pour récupérer après une séance de sport de combat (et non de muscu) ne serait pas plus efficace qu'un simple shaker de whey.
Ca serait aussi cool d'avoir des avis de personnes ayant essayé ces all in one!

Merci d'avance !

Quelle est la différence avec un gainer ?

Je ne saurais vraiment dire, ils vendent ca comme une chose différente, pas du tout pour la prise de masse apparement (et vu le faible tauxde carb par portion en comparaison avec un gainer) par contre ca serait un combiné de vitamines/acides aminés/protéines.

Marketing!
Faire Croire aux produits nouveaux, plus performants! C est une vieille ficelle employée par les marketeurs pour vendre des tas de produits plus cher ! A 30 € le kg il faut bien un argument pour attirer le chaland !

Donc autant rester sur de la whey pour les entraînements de sport de combat ? qui se rapprochent finalement plus de cardio que de musculation.

Tu peux aussi manger des proteines solides ! Les compléments alimentaires ne font pas de miracle ils sont tout simplement pratiques!
Ça n a rien à voir avec le sport que tu pratiques!

Letictacfou a écrit:Donc autant rester sur de la whey pour les entraînements de sport de combat ? qui se rapprochent finalement plus de cardio que de musculation.

Tu peux surtout faire ton propre "gainer" en ajoutant de l'avoine ou du sarrasin en poudre à ta whey. Ainsi tu seras surtout libre de doser les glucides comme tu le souhaites.

Ne pas oublier que ton shaker n'a qu'un sens pratique, si tu ne peux pas te faire un vrai repas à la suite de l'entraînement.

Letictacfou a écrit:Donc autant rester sur de la whey pour les entraînements de sport de combat ? qui se rapprochent finalement plus de cardio que de musculation.

N'oublie pas les glucides, très importants pour la récupération, même si personne n'en parle dans ce fil.

En fait, tu peux te faire un produit maison équivalent au tout-en-un de ton premier post en faisant comme dit matclems.

Oui je vais sûrement faire ca, merci pour toutes ces réponses en tout cas!

En effet, il n'existe aucun supplément adapté à un sport en particulier, même si les marques commencent à les vendre comme tel.

C'est pour rediriger des clients spécifiques sur des produits bien spécifiques. Mais qui n'apportent pas grand chose de plus que les suppléments classiques en vente depuis des décennies

Pour le reste tout a été dit ici