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Whey concentré ou caséine le matin ?

MessagePosté: 01/06/2016 13h16
par Julien-melo
Bonjour tout le monde,

Je vous explique mon problème:
Actuellement au petit déjeuner, je prends de la whey concentré avec des flocons d'avoine. Le tout mixer dans un shake (le matin je n'est pas le temps de me préparer autre chose, d'ailleurs je bois mon shake sur la route du travail lol).
Le problème c'est que je ne peux pas prendre mon prochain repas que + ou - 4 à 5h après mon déjeuner (la faute due à mon travail). Je sais que la prise de glucide avec de la whey ralentit sa digestion.
Ma question est: Est-ce que ce n'est pas préférable d'utiliser de la caséine le matin dans mon cas ?

Merci d'avance pour vos réponses constructives :) .

Re: Whey concentré ou caséine le matin ?

MessagePosté: 01/06/2016 14h20
par Paddy92
slt,

Re: Whey concentré ou caséine le matin ?

MessagePosté: 08/06/2016 20h45
par Street
Oui tu peux éventuellement privilégier la caséine si tu ne manges pas pendant 5 h :)

Sinon tu as d'autres informations ici :http://www.lamethodestreet.fr/guide-de-la-whey-proteine/