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Salut j'aimerai savoir si je peut toujours consommer de la créatine en capsule le soir pendant le ramadan . Si oui 3 capsule en 1 fois ou par prise fractionner ? Je précise que j'ai la créatine de olympe en capsule

Tu t entraines au même rythme ou tu lèves le pied pendant le ramadan?
Tu as 2 solutions:
Tu fais un brake ou tu prends tes 3 gelules en 2 fois avec un max d intervalle .
C est pas simple c est vrai, mais à toi de voir!
Prendre 3 gr d un coup c est pas très efficace donc autant ne rien prendre ,en plus tu écomoniseras de l argent!

C'est ce que je pensé , merci d'avoir repondu