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Salut,

est il possible de perdre du poid (graisse ) avec un régime cétogène mais en continuant à absorber disont presqu'autant de calories nécessaire pour garder un poids stable (c'est les graisses qui fournissent ces calories ) mais la consommation de glucides tournera autour de 50 gr/Jour.

Quel intérêt ?

Pour ta réponse : je vais te dire que non, Sébastien va te dire que si !

Moi je pense que non, les calories, seules, ne veulent pas dire grand chose, mais elles ont leur signification

Mais Sébastien dira oui

Je suis parti de 90.8 kg le 25 janvier, ce matin je pesais 82.5 kg avec mon régime cétogène qui ne tient absolument pas compte des calories.
Je mange beaucoup beaucoup de viande, oeufs, poisson, fromages pour me rassasier, + évidement tous les légumes indispensables à une bonne santé et les suppléments vitaminiques.
Par contre, pas un gramme de glucides autre que ceux apportés par les légumes verts et les tomates.

Donc oui on peut perdre et meme bien perdre en ingurgitant beaucoup de calories.

Beaucoup beaucoup c'est à dire ? Quelles sont tes activités, t'as compté tes calories quand meme ?

ses simple si tu mange plus que tes besoins tu grossi!et si tu mange moin que tes besoin tu maigri!

Yann, non c pas si simple que ça ...

La théorie des régimes hypocalorique c dépassé.

En tout cas ça pourrait avoir un certain avantage car si on peut perdre de la graisse en consommant autant de calorie mais juste en modifiant son alimentation, ça permet de limiter les pertes de muscles .. Non ?

tu peux seché en mangeant des mars!et grossir en mangeant que du blanc de poulet!tout depent des quantité cest tout!mais cest sur faut mieux avoir un regime equilibré!

Yann666 a écrit:tu peux seché en mangeant des mars!

Ouais... Tu vas sécher musculairement aussi de cette façon

Yann666 a écrit:et grossir en mangeant que du blanc de poulet

Et l'insuline, t'en fais quoi

Pour reprendre le sujet du post, je n'ai pas vraiment d'idée figée la dessus...
Par contre, il a été montré que les personnes sous régime cétogène auquelles on n'impose pas de limite de nourriture mangent moins de calories que lors des autres régimes. La raison c'est que protéines + lipides = pouvoir rassasiant bien plus grand que les glucides.

Alban a écrit:Pour reprendre le sujet du post, je n'ai pas vraiment d'idée figée la dessus...
Par contre, il a été montré que les personnes sous régime cétogène auquelles on n'impose pas de limite de nourriture mangent moins de calories que lors des autres régimes. La raison c'est que protéines + lipides = pouvoir rassasiant bien plus grand que les glucides.

Il me semble aussi (surtout ?) que c'est du à la qualité de l'alimentation en général. De bons produits sains rasasient mieux que les produits raffinés avec pas forcément plus de calories.

C'est pour cela que la notion de calorie est dépassée, mais je persiste à penser qu'elles sont significatives. Il faudrait que je le vois pour le croire :P ou que je suive un régime donné quelques temps pour voir

Laurent B. a écrit:Il me semble aussi (surtout ?) que c'est du à la qualité de l'alimentation en général. De bons produits sains rasasient mieux que les produits raffinés avec pas forcément plus de calories.

Oui, c'est vrai aussi...
Mais implicitement, j'ai tendance à penser que tout le monde sait s'alimenter correctement, en éliminant les aliments ne comportant que des calories vides

je vais te dire que non, Sébastien va te dire que si !

Bien vu

Pour preuve, je continue à me définir dans les cuisses sans faire de sport .. tout en mangeant carrément trop par rapport à l'époque où j'étais en sèche et même avant

une chtite question en lien avec le regime cetogene; en ne mangeant plus de glucides on vide sa reserve, mais les cm perdu au niveau du bide sont de la graisse pas de l'eau ou du sucre envolés ?

Jeanve stock pas de glyco dans le bide, la couenne du bidon c'est pas contractile

Donc si apres ta sèche tu repnds la conso de glucides en ayant une diète saine et pas trop riche aucune raison de reprendre du bide.

ok donc si apres 5 jours de regime ceto je perd 1 cm de bide, vais pas le reprendre des que je recharge

Laurent B. a écrit:Beaucoup beaucoup c'est à dire ? Quelles sont tes activités, t'as compté tes calories quand meme ?

Non je n'ai pas calculé mes calories pour plusieurs raisons :
- je ne mange jamais la meme chose
- je m'en fiche royalement puisque je maigris (10 cm de tour de bide en moins ca se voit) sans quasiment perdre de muscle (-0.5 cm de bras et - 2 cm de jambes).
- la muscu et la diète me monopolisent déja suffisament pour ne pas avoir en plus a me prendre la tete a compter des calories

Au niveau de mes activités 3 séances de muscu par semaine de 1h 30 environ.
1h 30 de boulot, donc bien intense.

10cm de tour de bide et seulement 0,5cm de bras et 2cm de jambes !
C'est impressionnant comme résultat !

Quand j'ai perdu 10cm de tour de bide, c'était en principe accompagné de 4cm de tour de jambe et 2cm de bras.

Tu dois paraître vraiment big maintenant avec une taille affinée de 10cm et quasimment les mêmes mensus ailleurs !

Oué enfin big tout est relatif.

Par rapport à la moyenne ca commence a être pas trop mal mais j'ai que 39 de bras et 59 de cuisses.

Par contre c'est vrai qu'en étant plus sec on look de suite vachement différement.

Je vise les 80 cm ou - et me monter a 40 de bras et 62 de jambes pour la fin de la saison.
Ca sera loin des monstres de ce forum mais j'en serais amplement satisfait.

Ce sera carrément pas mal déjà !
Je suis actuellement à 78cm de tour de taille, 40 de bras et 61 de jambe et ça look en effet déjà pas mal .. mais je suis un éternel insatisfait et je sents que dès que j'irai mieux (si tout va bien, bientôt !) j'irai sécher mes kilos restant

Dites pour les specialistes du tours de bide, perdre 1 cm de bide et garder le meme poinds signifirait il qu'on a gagné 1 kg de viande ?

Bien .. en toute logique oui ?
Même si ce n'est pas réellement 1 kg de viande mais plutôt viande/glucose/eau