Par quoi débuter ? Prise de masse ou sèche ?
Posté: 14/08/2016 20h55
Bonsoir,
Je fais actuellement 1m83 pour 72kg. Je fais de la musculation depuis maintenant 6 mois et je vais commencer dès la rentrée à m'y mettre sérieusement. J'entend par là que je vais faire attention à ce que je mange pour prendre du muscle.
Voilà le problème, j'ai de la graisse pas beaucoup mais pour vous donner une idée, lorsque je met un t-shirt taille S ou M il y a petit ventre qui se voit si je ne rentre pas le ventre.
Je viens ici aujourd'hui pour avoir vos conseils et pour des réponses à ma question. Ma question est la suivante : Dois- je entamer une diète de prise de masse ou de sèche ? Sachant que j'ai de la graisse au niveau du ventre, des poignées d'amour et un peu au niveau des hanches, quel programme diététique dois-je commencer ? Je suis perdue parce que débuter une prise de masse avec de la graisse me parait aussi bizarre que débuter une sèche alors que je n'ai même pas encore assez développer ma musculature.
J'espère que vous serez nombreux à voir ce message et me donner des conseils.
Merci
Je fais actuellement 1m83 pour 72kg. Je fais de la musculation depuis maintenant 6 mois et je vais commencer dès la rentrée à m'y mettre sérieusement. J'entend par là que je vais faire attention à ce que je mange pour prendre du muscle.
Voilà le problème, j'ai de la graisse pas beaucoup mais pour vous donner une idée, lorsque je met un t-shirt taille S ou M il y a petit ventre qui se voit si je ne rentre pas le ventre.
Je viens ici aujourd'hui pour avoir vos conseils et pour des réponses à ma question. Ma question est la suivante : Dois- je entamer une diète de prise de masse ou de sèche ? Sachant que j'ai de la graisse au niveau du ventre, des poignées d'amour et un peu au niveau des hanches, quel programme diététique dois-je commencer ? Je suis perdue parce que débuter une prise de masse avec de la graisse me parait aussi bizarre que débuter une sèche alors que je n'ai même pas encore assez développer ma musculature.
J'espère que vous serez nombreux à voir ce message et me donner des conseils.
Merci