Forums SuperPhysique

Salut à tous!
Un de mes repas les plus fréquents facile pour l'école c'est 250g de pâtes, 350g de poulet ou plus, demi brocoli ou moins et de la patate douce ... Parfois il m'arrive de ne plus avoir de patate douce et je rajoute donc des patates normales et un ami m'a dit que ça ne se fait pas blabla, Pourquoi? Mon repas n'a pas un Ig trop élevé au total non?

Merci pour vos réponses!

C'est surtout 350g de poulet qui ne se fait pas

Effectivement
Dans la même trempe, 250 gr de pâtes si peser cru + patate douce...

J'ai faim hahahah, je ne sait pas diviser mes repas autrement sur mon emploi du temps et mm après une si grosse quantité je ne suis pas rempli ... Mais donc, ça répond toujours pas à ma question Je peux mélanger ces aliments?

Mange lentement ! Tu sera rempli plus rapidement qu'en engouffrant des portions disproportionné

Neposedy a écrit:

SarphWesh a écrit:J'ai faim hahahah, je ne sait pas diviser mes repas autrement sur mon emploi du temps et mm après une si grosse quantité je ne suis pas rempli ... Mais donc, ça répond toujours pas à ma question Je peux mélanger ces aliments?

Mange lentement ! Tu sera rempli plus rapidement qu'en engouffrant des portions disproportionné

exact!
la satiété arrive 20 mn après le début d un repas ! c est bien connu des boulimiques qui mangent de grandes quantités de nourriture en peu de temps!

SarphWesh a écrit:J'ai faim hahahah, je ne sait pas diviser mes repas autrement sur mon emploi du temps et mm après une si grosse quantité je ne suis pas rempli ... Mais donc, ça répond toujours pas à ma question Je peux mélanger ces aliments?

Ce n'est pas une question de pouvoir ingérer ou non telle quantité, c'est une question de santé. Prends plus de brocoli déjà.
Tu peux mélanger tout ce que tu veux, je ne vois pas où il peut y avoir un problème. Simplement la patate douce est plus intéressante nutritionnellement que la patate normale.

Je quitte la classe plus tôt pour manger lentement en 1h et mm là encore parfois je laisse dès que ma faim diminue mais oui pour ça que j'ai 99% du temps de la patate douce 200-250g et un demi gros brocoli bio donc si c'est pour mon pH no problem et je vais diminuer les pâtes. Au final des études montrent que manger peu fait vivre plus longtemps (peu et saint) mais bon comment on fait avec presque 80kg de poids corporel à nourrir en étant à l'école hah ... (Ps : Je suis pas gros et je tourne à +3300 kcal et vu que je prends pas de shakers mes kcals doivent venir de mes 3 repas et 2 petites collations