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Bonsoir à tous et bonne année déjà !!

Je suis en train d'élaborer ma diète pour ce début d'année 2017 et j'ai un doute donc j'aurai besoin d'une précision.

J'ai calculé ma quantité de protéines à consommer chaque jour (120g). Dans ces 120g, est ce que l'on compte seulement les protéines animales (viandes, poissons...) ou c'est vraiment 120g de protéine au totale (viandes + céréales, féculents, fromage blanc...)

Merci de votre réponse

Salut,
Tu comptes tout!

C'est fou cette façon de vouloir compartimenter l'apport de protéines.

Tout ce que tu manges compte, donc tu dois tout calculer comme l'a dit Paddy.

Il n'y a pas a faire de distinction