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Salut à tous !

Voilà je suis actuellement en période de sèche, point besoin de conseils juste une question qui me trotte dans la tête:

Les samedi soir après ma dernière séance de la semaine je m'autorise ce fameux cheat meal qu'on peut nommer rebond glucidique... Et je me demande si le corps utilise vraiment tout ce qu'on mange ? Je m'explique.

Ce fameux samedi post séance je m'autorise donc quelques sucreries, gâteaux et le repas du soir je pars sur une pizza (faite maison pour garder un certain contrôle) un kebab ou un repas assez calorique avec dessert inclus. Mais voilà comme je calcule tout, j'arrive très rapidement à 2000/3000 kcal en post séance donc un apport journalier d'environ 5000kcal et je voulais donc savoir si le corps utilisait vraiment toutes ces calories ?
Exemple: sachant qu'un kilos de graisse = 9000 kcal si je dépasse mon apport journalier recommandé de 9000 kcal soit 12.000 kcal dans la journée (entre nous on sait que c'est largement faisable ^^) est-ce que je vais vraiment prendre un kilos de graisse ou alors le corps va saturer et "éjecter" une partie du surplus sans l'utiliser. J'aimerai des réponses assez "scientifique" pas des réponses personnelles sorties de je ne sais pas où et merci de ne pas me parler de l'intérêt ou pas d'un cheat pendant ma sèche, je la maîtrise, je n'ai pas besoin de conseils la dessus, juste sur mon cheat excessif.

Pardon si la question a déjà été posée et eu sa réponse mais je n'ai vraiment rien trouvé de concret la dessus.

Troll!
12000 kcal en periode de sèche?

Normalement, tu ne peut pas prendre plus de 300g par jour

300 gr de quoi?

Hantcoq a écrit:Exemple: sachant qu'un kilos de graisse = 9000 kcal si je dépasse mon apport journalier recommandé de 9000 kcal soit 12.000 kcal dans la journée (entre nous on sait que c'est largement faisable ^^)

Ton apport journalier recommandé est de 9000 kcal?

C'est ta dej ou ton der?
L'huile tu la prend avec ou sans sucre?

Paddy92 a écrit:Normalement, tu ne peut pas prendre plus de 300g par jour
300 gr de quoi?

300g de poids de corps

300 gr de PDC c est correct pour foutre en l air l effort d un régime!

Hantcoq a écrit:J'aimerai des réponses assez "scientifique" pas des réponses personnelles sorties de je ne sais pas où et merci de ne pas me parler de l'intérêt ou pas d'un cheat pendant ma sèche, je la maîtrise, je n'ai pas besoin de conseils la dessus, juste sur mon cheat excessif.

Je pense que personne n'en sais rien.

On peut bien approximer qu'un kg de graisse corporelle va représenter autour de 7000 kCal, mais on ne peut pas dire que 7000 kCal supplémentaire (en un repas ou plusieurs, peu importe) vont se "transformer" en un kg de graisse, car la "transformation" en elle-même (digestion, etc.) consomme des calories.

Combien, aucune idée, d'autant que c'est variable avec l'âge et selon les individus, si j'en use par le fait qu'à 37 ans, je paye "cher" les cheats meals.