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Bonjour,
Je me permets de venir vous voir car j'ai un probleme qui me pese depuis des années.

Mon probleme est que je trouve mes hanches trop larges. J'ai commencé la muscu il y a 2ans ( avec 3mois d'arrêt il y a 1an a cause d'une operation ) pour essayer d'attenuer le probleme en bossant les epaules et le dos majoritairement et aujourd'hui j'ai toujours l'impression de ressembler a un lardon. Ce corps en X me derange et je sais pas comment arranger ça..
J'ai pas de graisse sur les extremités de mes hanches c'est l'os, apres j'ai du gras a perdre mais devrais je continuer ma pdm ou secher ?
Pour info je fais 1m98, si ça peut interesser, et j'ai d'ailleurs enormement de mal a faire du muscle ( par contre faire de la graisse pas de probleme... ) auriez vous des conseils d'entrainement a me proposer ?
Je voulais vous montrer une photo pour illustrer mais elle fait 330ko c'est trop pour le site :/ mais en gros j'ai de la graisse sur le ventre ( un peu mais suffisant pour bien couvrir mes abdos..) et pas sur les hanches, ça fait genre trognon de pomme de face.

"Merci d'avance

C'est ta morphologie et il faut l'accepter. Envoi une photo car si ça s trouve, tu n'a pas des hanches si larges et tu te persuade toi même qu'elle le sont

Salut,
Réduis la taille de ta photo!
Tu péses combien?

Moi quoique je fasse j'ai l'air "frêle", car j'ai la cage thoracique très étroite et les poignets très fins.

Chacun ses problèmes. ;-) Mais il vaut mieux ça qu'être né handicapé ou au Soudan du Sud...

Bref, continues la musculation avec un programme d'entraînement sérieux (voir les programmes de musculation sur le site de SuperPhyique), soigne ta diète (voir les programmes diététiques sur le site de SuperPhysique), et petit à petit tu t'amélioreras.