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Bonjour,
Avec le changements d'heure, mes horaires de travail sont allongé (7h-8h et 13h30-19h30).je voudrais déplacer mes séances de musculation de 21 à 22h15 (1h15)au lieu de 19h30 à 20h30.
Je mange mon dîner à 20 heures, je pensais manger léger (un poisson blanc type cabillaud avec des légumes) puis prendre 250 gr de fromage blanc avec une pomme après la séance. Je dis cela car je mange en famille à 20heures (donc difficile de manger mon repas après, à part le dessert).
Merci de vos avis, yen t-il parmi vous qui s'entraînent le soie ?


Puis-je faire ma séance à 20h ??

Tu peux !
Le pire serait de ne pas s'entrainer

Je suis dans le même cas que toi depuis mes débuts​ ( bientôt 2 ans ) et pas de soucis je quitte du taff je rentre je prends mon repas normal et je part m'entraîner​ ( hom gym ) et apres je prends un shaker de whey et une banane. Comme le dit rudy le pire serais de ne pas s'entrainer xD peace

Merci de vos réponses, je serai tranquille à part que je ne pourrais pas voir la télé le soir (vu les programmes^^).
Est ce que le fromage blanc avec une pomme ou autre fruit suffisent après l'entraînement ?
Merci d'avance