Compléments alimentaire dans ma diète et mon sport
Posté: 04/04/2017 05h02
Bonjour,
Je vous met mes 2 premiers sujets iu je me presente un petit peu :
topic37687.html
topic37686.html
Je voulait développer ici les compléments alimentaire comme la whey, gainer, créatine...
Je suis cycliste et mon directeur sportif ma proposé de prendre de la whey après mes entraînements ou les courses, piur une meilleurs récupération notamment. Je me suis donc intéresser de plus prêt au poudre avec par exemple cet article :
https://www.superphysique.org/articles/4168
Je voulait savoir quelles poudres pouvaient être bénéfique pour moi (je trouve qu'elles pourraient l'être toute) ?
Qu'est ce que je pourrait enlever comme aliment et les remplacer par les poudres (dessert, collation) ?
Je pourrait faire comme une super poudre en mélangeant quelque une d'entre elle pour les boires pendant les courses (est-ce possible de mélanger déjà) ?
Je trouve en plus du côté pratique que ce genre de complément alimentaire me boost dans ma diète. En effet je suis plus motiver a suivre mon programme alimentaire et faire mon d'écart.
En attendant vos avis...
Je vous met mes 2 premiers sujets iu je me presente un petit peu :
topic37687.html
topic37686.html
Je voulait développer ici les compléments alimentaire comme la whey, gainer, créatine...
Je suis cycliste et mon directeur sportif ma proposé de prendre de la whey après mes entraînements ou les courses, piur une meilleurs récupération notamment. Je me suis donc intéresser de plus prêt au poudre avec par exemple cet article :
https://www.superphysique.org/articles/4168
Je voulait savoir quelles poudres pouvaient être bénéfique pour moi (je trouve qu'elles pourraient l'être toute) ?
Qu'est ce que je pourrait enlever comme aliment et les remplacer par les poudres (dessert, collation) ?
Je pourrait faire comme une super poudre en mélangeant quelque une d'entre elle pour les boires pendant les courses (est-ce possible de mélanger déjà) ?
Je trouve en plus du côté pratique que ce genre de complément alimentaire me boost dans ma diète. En effet je suis plus motiver a suivre mon programme alimentaire et faire mon d'écart.
En attendant vos avis...