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Bonsoir à tous,
Depuis environ 3 mois, j’ai commencé à très bien manger ( riz dinde, fruits, légumes, ect).
Sachant que je ne mange pas énormément dans une journée environ 2000kcl, je ne me vois pas y aller en dessous, je ne le pourrais pas moralement parlant.
Il faut savoir que j’ai un foutu métabolisme, limite je mange une pomme par jours je prend 10 kg (façon de parler).
Malgré le sport (5 fois par semaine pendant 1h) + une bonne alimentation , je n’arrive pas à enlever ce bout de graisse des hanches qui me bousille clairement l’esthétique de mon corps. Je pense de plus en plus à la liposuccion...
Auriez-vous des conseils ?

De plus je ne suis pas du tout gras d'autre part, je fais 1m78 pour 69Kg, je ne veux pas perdre plus de poids.

On va supposer que ton message n'est pas du troll...

Pour te rapprocher de ton "objectif", il faut surtout que tu prennes du muscle, bcp de muscle.

Et ton "objectif" est très probablement dopé ou à tout le moins ne tient pas ce type de condition physique toute l'année.

Si tu vas voir un médecin pour parler de "liposuccion", il va juste te rire au nez...

Je crois que plutôt que te focaliser sur un "objectif" irréaliste, tu ferais mieux de te concentrer sur TOI, sur TA progression et la prise de muscle, plutôt qu'une sèche irréaliste.

Je sais que je dois prendre du muscle, je m’entraine régulièrement pour cette raison, Rome ne sait pas construite en 3 mois, là n’est pas la question. Je veux juste enlever cette « foutue » graisse de mes hanches, sans faire de régime drastique, malheureusement j’ai une génétique qui permet de ne pas perdre de gras sur cette zone.

J’aimerais être au top pour cet été, mais bon, apparemment il n’ya personne pour répondre clairement à ma question.

Le pire c’est que je ne mange pas du tout gras, presque jamais depuis 3 mois, mais aucun résultat à ce niveau (hanche) et ça commence à me frustrer.

kingnissayeh a écrit:...Le pire c’est que je ne mange pas du tout gras...

Pas vraiment une bonne idée...

Comme l'a dit Fabrice, soit patient, prends du muscle, et ton bout de gras aux hanches disparaîtra ou sera nettement moins visible et tu n'y prêteras pas attention.

Par contre pour cet été c'est foutu pour ressembler à ton objectif...

matclems a écrit:Pas vraiment une bonne idée...

Comme l'a dit Fabrice, soit patient, prends du muscle, et ton bout de gras aux hanches disparaîtra ou sera nettement moins visible et tu n'y prêteras pas attention.

Par contre pour cet été c'est foutu pour ressembler à ton objectif...

Franchement je pense que c'est possible de s'en approcher en me donnant à 200% à la salle + une diét irreprochable.
J'ai la chance de prendre rapidement du muscle sachant que je m'entraine régulièrement que depuis février mois.

De plus, j'ai posté une photo de moi qui ne me met pas du tout dans mon avantage. En vrai je parais bien plus sec et plus musclé.

Salut,
Fabrice et Mat ont raison, c'est foutu pour cet été.
On ne dis pas ça pour être méchant ou te décourager.

Ta réflexion est typique du Kikou qui se réveille en avril pour etre beau pour la plage l'été. Ça ne marche pas comme ça.

fait deux ou trois ans intensifs avec une diète parfaite et la tu peux envisager de te rapprocher de la photo.

Et si jamais tu en prend conscience, tu peux revenir ici demander des conseils en postant ton programme et ta diète.

kingnissayeh a écrit:J'ai la chance de prendre rapidement du muscle sachant que je m'entraine régulièrement que depuis février mois.

Peut-être...

Ou peut-être que comme tout débutant, tu prends du muscle rapidement au début. :-)

Ma fois, tu fais comme tu veux. Ce que je peux te dire, c'est :
1) c'est une très mauvaise idée de vouloir sécher trop, il faut plutôt se concentrer sur la prise de muscle pour paraître plus sec.
2) c'est une très mauvaise également idée de "viser" des modèles doués génétiquement ou dopés ou qui de toute façon ne maintiennent pas cette condition physique "ultra-sèche" en permanence.
3) sur tes photos, tu n'as rien d'un obèse. C'est normal d'avoir un peu de gras sur les hanches.

Après, libre à toi de te lancer dans une diète pour sécher malgré tout.

kingnissayeh a écrit:Franchement je pense que c'est possible de s'en approcher en me donnant à 200% à la salle + une diét irreprochable.
J'ai la chance de prendre rapidement du muscle sachant que je m'entraine régulièrement que depuis février mois.

Alors je te souhaite de revenir ici en juillet avec des belles photos pour me prouver cela

matclems a écrit:
Alors je te souhaite de revenir ici en juillet avec des belles photos pour me prouver cela

J'y manquerai pas Mon objectif c'est pas Arnold Schwarzenegger comme même , je ne pense pas que ça soit la mer à boire.