j'en peux plus...
Posté: 12/05/2017 22h03
Merci pour l'ajout !! Heureux de rejoindre la nation
Voila le sujet que j'aimerai traiter avec vous :/ je me présente vite fait, j'ai 20 ans (21 le 19 mai ^^') j'ai fais de la musculation et embrasser littéralement le sport depuis mon adolescence ou suite à une maladie j'étais couché h24 dé-scolarisé et je me suis "consolé" en quelques sortes en mangeant tout et n'importe quoi à n'importe quel moment. Suite à une prise de poids jusque 84 kilos lors de mes 14 / 15 ans et un réel mal être, j'ai fais du sport à foison (minimum 30 heures par semaine) dans l'objectif de fondre.
Jusqu'au moment ou la situation était tel avec un apport alimentaire constamment réduis et un accroissement des heures de sports, j'ai fini hospitalisé au mois d'octobre.
Depuis la situation est en dent de scie entre stagnation ou baisse face à de nombreux tocs et peurs multiples ...
Je fais actuellement 5 entraînements par semaine,
j'ai 53.3 kg pour 1 m 73 suite à l'anorexie dont j'essaye de sortir...
J'ai ~4% voir 5 % de masse grasse et j'aimerai prendre du volume..
Mais à côté de ça, sur mes journées je n'ai aucunes activités car j'ai du arrêter la fac et mise à part les rendez vous médicaux etc je n'ai rien.
Je fais donc tout ce qui est possible pour bouger chez moi (balayage/ vaisselle/ouvrir les volets etc) car sinon ce serait que ordinateur / console / télé.. en vue des ~2900 calories que je mange... Et derrière un repas pour moi il est juste impossible de me dire je vais m'asseoir ou m'allonger..
J'ai développé une phobie de m’asseoir au point de stagner h24 debout, car avec ce que j'ai vu sur internet ainsi que sur YouTube sur les dangers d'un mode de vie sédentaire lié à une quantité de temps trop importante passée aux activités assis (donc sédentaires) causait des problèmes de santé, et pour moi la vision assis = prise de gras et manger pour rien..
Est ce que le temps passé assis fait une différence sur la quantité de gras prise (surtout au niveau ventre) ? Et quel est le ratio entre quantité de sport et vie inactive à avoir pour ne pas avoir de risques..
Vous par exemple vous passez combien de temps assis en moyenne par jour ?
Voila le sujet que j'aimerai traiter avec vous :/ je me présente vite fait, j'ai 20 ans (21 le 19 mai ^^') j'ai fais de la musculation et embrasser littéralement le sport depuis mon adolescence ou suite à une maladie j'étais couché h24 dé-scolarisé et je me suis "consolé" en quelques sortes en mangeant tout et n'importe quoi à n'importe quel moment. Suite à une prise de poids jusque 84 kilos lors de mes 14 / 15 ans et un réel mal être, j'ai fais du sport à foison (minimum 30 heures par semaine) dans l'objectif de fondre.
Jusqu'au moment ou la situation était tel avec un apport alimentaire constamment réduis et un accroissement des heures de sports, j'ai fini hospitalisé au mois d'octobre.
Depuis la situation est en dent de scie entre stagnation ou baisse face à de nombreux tocs et peurs multiples ...
Je fais actuellement 5 entraînements par semaine,
j'ai 53.3 kg pour 1 m 73 suite à l'anorexie dont j'essaye de sortir...
J'ai ~4% voir 5 % de masse grasse et j'aimerai prendre du volume..
Mais à côté de ça, sur mes journées je n'ai aucunes activités car j'ai du arrêter la fac et mise à part les rendez vous médicaux etc je n'ai rien.
Je fais donc tout ce qui est possible pour bouger chez moi (balayage/ vaisselle/ouvrir les volets etc) car sinon ce serait que ordinateur / console / télé.. en vue des ~2900 calories que je mange... Et derrière un repas pour moi il est juste impossible de me dire je vais m'asseoir ou m'allonger..
J'ai développé une phobie de m’asseoir au point de stagner h24 debout, car avec ce que j'ai vu sur internet ainsi que sur YouTube sur les dangers d'un mode de vie sédentaire lié à une quantité de temps trop importante passée aux activités assis (donc sédentaires) causait des problèmes de santé, et pour moi la vision assis = prise de gras et manger pour rien..
Est ce que le temps passé assis fait une différence sur la quantité de gras prise (surtout au niveau ventre) ? Et quel est le ratio entre quantité de sport et vie inactive à avoir pour ne pas avoir de risques..
Vous par exemple vous passez combien de temps assis en moyenne par jour ?