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J'aimerai savoir si il était possible d'étaler du weight gainer les jours de repos pour favoriser la prisse de masse , j'ai vu que pas mal de membre prennai juste des prots avant de dormir les jours de repos etant donné que mes cours de muscu son juste lundi mercredi et vendredi ça me fait beaucoup de jour sans prise de masse...

Et ce quil aurai ete bon de faire 2 prise de weight gainer 10H 16H les jours de repos , et ce que l'organisme va accepter ça etant donné quil n'y aura pas de training ses jours la ?

Michi

mange de la meme maniere les jours off comme les jours de training si tu veux grossir....le muscle grossis au repos si tu bectes pas pendant ces jours je ne vois pas l interet....
pour tongainer c est jouable mais au passage les gainers sont souvent trop riches en sucre rapides donc prise de gras essentiellement....

Laisse tomber les weight gainer .. c'est cher et tu n'es absolument pas sûr de ce qu'il y a à l'intérieur ..
En mangeant une bonne platrée de légumineuses et quelques oeufs, tu sais au moins ce que tu manges

Sébastien a écrit:Laisse tomber les weight gainer .. c'est cher et tu n'es absolument pas sûr de ce qu'il y a à l'intérieur ..
En mangeant une bonne platrée de légumineuses et quelques oeufs, tu sais au moins ce que tu manges

Et bien sur le plaisir de manger est meilleur avec de vrais aliments.
Se faire du bien sans se faire du mal, voilà ce que l'on ne doit pas oublier.

Merci les gars hehe mon ptit frero avait acheter du weigth gainer c'est pour ça que jen parlai un peu (histoire de lui tapé un peu hihi) , et puis le fait que sa soit pratique aussi a consomer au bouleau , je vais me demerder pour me faire mon gainer avec des aliments natures , puis jpeu toujours essayer de me faire une tambouille avec des flocons d'avoine ou autre

Franchement, si tu n'as pas de problème d'appétit et que tu n'es pas anorexique, tappe dans les "vrais" aliments plutôt que de la poudre ...

La poudre on commence par la bouffer, ensuite on la sniffe, puis pour finir on se l'injecte...

Une bonne grosse escalope d'oiseau qui peut pas voler, poulet ou dinde (les autruches pas encore essayé), une grosse platrée de crevettes ou de thon, à défaut une énorme casserole de pâtes, tout ça poussé avec du lait pour déboucher le tuyau et être sûr que ça descend bien dans le bide, y'a que ça de vrai .

l autruche c est trop bon dommage que ça soit si cher....