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Bonjour à tous les membres du forum !

Cet été, je vais être en montagne ce qui induit forcément pour moi le fait de beaucoup randonner. Ainsi, je voulais savoir quels étaient, selon vous, les meilleurs compléments à utiliser afin de bien récupérer et de garder la forme.

En fait, je pensais essentiellement au BCAA, dont je suis pratiquement convaincu de leur utilité, mais je reste plus circonspect à propos de l'ajout de glucides rapides, type dextrose / maltodextrine qui me donnent d'habitude bien la patate en training. Mais bon là on est sur de l'endurance, de la longue durée, donc ça me laisse assez sceptique.

Voilà, merci d'avance pour vos réponses !

Salut,

Oui voilà, bien dit, les BCAA sont je pense en tête de la top list pour ce type d'activités.

A la place des glucides tel que la maltodextrine je t'aurais plutôt conseille d'emmener avec toi des barres pour un encas rapide et efficace. A base d'amandes, de protéines de riz, de dattes, parfait pour un bonus énergétique quand tu fatigues.

P.S : J'ai mis les linké vers les suppléments que je te conseille