Pourquoi manger peu le soir
Posté: 07/06/2017 11h08
Bonjour la communauté,
Je me posais la question suivante, où j'aimerais une explication claire et solide : dans le cas d'un régime, est-il vrai qu'il faut éviter de manger trop de calories au repas du soir ?
J'ai lu plein d'articles, et il semblerait que, pour une perte de poids, c'est le total calorique qui compte sur la journée. Avoir un bilan en kcal inférieur à sa DEJ.
Donc en quoi manger peu le midi et beaucoup le soir serait délétère si l'objectif est de perdre du gras ? Quels sont les arguments en faveur du "manger comme un prince le midi et manger comme un pauvre le soir" ? Ou est-ce un mythe ?
Merci
Je me posais la question suivante, où j'aimerais une explication claire et solide : dans le cas d'un régime, est-il vrai qu'il faut éviter de manger trop de calories au repas du soir ?
J'ai lu plein d'articles, et il semblerait que, pour une perte de poids, c'est le total calorique qui compte sur la journée. Avoir un bilan en kcal inférieur à sa DEJ.
Donc en quoi manger peu le midi et beaucoup le soir serait délétère si l'objectif est de perdre du gras ? Quels sont les arguments en faveur du "manger comme un prince le midi et manger comme un pauvre le soir" ? Ou est-ce un mythe ?
Merci