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Bonjour au régime lorsqu'on fais un rebond pour recharger un peu et relancer la perte de poids devenu lente car régime sûrement trop stricte
Quel Quantité de glucides de qualité se prendre.
Je pensais me faire 500gr de patate douce mais j'ai peur que sa soit trop ou pas assez.
Car sa fais de tête environ 480 a 500 cal.
Certains font des rebonds de. 1000 1500 cal
Mais bon je veux pas faire de reprise de poids.
Du coup je pensais 500gr patate douce sera til suffisant pour recharger la fatigue et booster la leptine

Ce n'est pas un repas qui va te faire prendre du gras.

La quantité dépendra de toi et du reste de ta diète. Double pas tes calories sur la journée