Dormir plus pour gagner plus
Posté: 15/08/2017 20h37Bonjour,
J'ai déniché une étude qui dit que dormir plus pourrait être la bonne voie à prendre pour prendre de la masse.
Résumé : 8 jours de sommeil limité limite le gain de poid, la nourriture n'est pas transformé comme il se doit dans l'organisme.
J'ai déniché une étude qui dit que dormir plus pourrait être la bonne voie à prendre pour prendre de la masse.
Résumé : 8 jours de sommeil limité limite le gain de poid, la nourriture n'est pas transformé comme il se doit dans l'organisme.
In conclusion, eight days of sleep restriction leads to an attenuation of
weight gain which is largely explained by an increase in energy expenditure.
During sleep restriction, food intake is not changed despite a decrease in the
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regulatory hormonal factors insulin and leptin. An explanation may be that sleep
restriction disturbs the regulation of food intake at a more central level such that
the decrease in plasma leptin and insulin is not sufficient to induce hyperphagia.