Quand faut il augmente les lipide,proteine,glucide pdm?
Posté: 18/12/2017 20h56
Bonjour,je pose sûrement une question bête mais bon je comprend pas très bien .
En prise de mase on dit qu il faut :
2g\kg protéine
1g\kg lipide
3-4g\kg glucide
Alors du coups si on commence a 80 kg faut t il adapté c est chiffre a chaque fois que l on prend des kg ou il faut garder durant tout la prise de mase la même quantite de protéine ,de lipide et de glucide
En prise de mase on dit qu il faut :
2g\kg protéine
1g\kg lipide
3-4g\kg glucide
Alors du coups si on commence a 80 kg faut t il adapté c est chiffre a chaque fois que l on prend des kg ou il faut garder durant tout la prise de mase la même quantite de protéine ,de lipide et de glucide