Apport de magnésium pour intestins sensibles
Posté: 27/12/2017 13h21
Si comme moi vous avez les intestins sensibles, vous ne supportez surement pas les eaux contenant du mg, ni les cachets de compléments de mg.
C'est problématique car le corps en a besoin, et on a des signes couramment de manque comme les crampes nocturnes ou les tremblements de paupières qui sont très agaçants.
Je viens de découvrir un produit naturel qui permet de se supplémenter en mg sans souci: le Nigari !
C'est en fait du chlorure de magnésium presque pur et naturel, donc très facilement assimilable par l'organisme. Il a l'avantage de ne pas provoquer de diarrhées contrairement à celui synthétique en cachet.
Plus d'info ici si vous voulez:
Pour exemple quand j'essayais d'en prendre en cachet, je n'arrivais pas à supporter 150mg 1 jour sur 2.
Là j'arrive à supporter 300mg par jour, donc 4 fois la dose, ce qui est en fait la dose normalement recommandée.
Ces cristaux se trouvent facilement sur amazon par exemple:
https://www.amazon.fr/gp/product/B00UJ8 ... N521&psc=1
C'est peu cher et dure assez longtemps.
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