Information sur le "Catabolisme" + récupération
Posté: 29/12/2017 01h46
Bonjour,
J'ai parcouru de nombreux sites afin d'en apprendre un peu plus sur le sujet mais j'ai toujours des interrogations.
Lors d'un effort, le corps utilise le glucose présent dans le sang puis il commence à utiliser le glycogène présent dans nos réserves foie/musculaire.
- Pourquoi parle-t-on de catabolisme lorsque le corps puise dans nos réserves pour nous fournir de l'énergie ?
Elles sont faites pour ça non ? Le fait de puiser dans ses réserves nous fait-il perdre du muscle ?
- Notre corps puise-t-il aussi simultanément dans notre réserve adipeuse pour nous fournir de l'énergie ?
Pour moi notre corps dégradait les protéines présentes dans nos muscles qu'en cas de "pénurie" de glucose (sang et réserve glycogène).
Afin de fournir de l'énergie, il dégradait nos graisses mais cela n'étant pas assez rapide, il puisait aussi dans nos muscles pour utiliser nos protéines en tant qu'énergie.
Et si j'ai bien compris, la récupération, l’anabolisme n'est optimal que si les réserves de glycogène sont pleines ?
En gros le corps doit d'abord passer par cette phase de "remplissage de réserves" pour entamer la récupération/anabolisme ?
Merci d'avance pour votre aide.
J'ai parcouru de nombreux sites afin d'en apprendre un peu plus sur le sujet mais j'ai toujours des interrogations.
Lors d'un effort, le corps utilise le glucose présent dans le sang puis il commence à utiliser le glycogène présent dans nos réserves foie/musculaire.
- Pourquoi parle-t-on de catabolisme lorsque le corps puise dans nos réserves pour nous fournir de l'énergie ?
Elles sont faites pour ça non ? Le fait de puiser dans ses réserves nous fait-il perdre du muscle ?
- Notre corps puise-t-il aussi simultanément dans notre réserve adipeuse pour nous fournir de l'énergie ?
Pour moi notre corps dégradait les protéines présentes dans nos muscles qu'en cas de "pénurie" de glucose (sang et réserve glycogène).
Afin de fournir de l'énergie, il dégradait nos graisses mais cela n'étant pas assez rapide, il puisait aussi dans nos muscles pour utiliser nos protéines en tant qu'énergie.
Et si j'ai bien compris, la récupération, l’anabolisme n'est optimal que si les réserves de glycogène sont pleines ?
En gros le corps doit d'abord passer par cette phase de "remplissage de réserves" pour entamer la récupération/anabolisme ?
Merci d'avance pour votre aide.