Prise de whey ectomorphe urgent
Posté: 06/01/2018 03h59
Bonjour !
Ayant du mal a prendre du poids, je me suis acheter 2 pots de whey ( une a 80% de glucides et l'autre en proteines )
Mon objectif pour linstant est de prendre du poids, bien sur en muscles !
Je vais donc prendre 50g whey glucides et 30g proteines, cela vas me faire prendre du poids car ca comblerais mes besoins pour cela. ( bien sur je suis conscient que je ne prendrais pas que du muscle, du moins je suppose )
Je comptais, apres avoir pris du poids, arreter la whey glucides (4,5kg / 50g par jours = 3 mois ) et rester sur la whey proteines que jadapterais chaque jour en fonction de mon apport en proteines du jour.
Est-ce que faire cela serais une bonne option ? Ou faudrais t il que je me penche sur une autre strategie ?
Pour infos : 60kg / 1m76 , tres sec, eliminateur de graisse a moi tout seule lol
Ayant du mal a prendre du poids, je me suis acheter 2 pots de whey ( une a 80% de glucides et l'autre en proteines )
Mon objectif pour linstant est de prendre du poids, bien sur en muscles !
Je vais donc prendre 50g whey glucides et 30g proteines, cela vas me faire prendre du poids car ca comblerais mes besoins pour cela. ( bien sur je suis conscient que je ne prendrais pas que du muscle, du moins je suppose )
Je comptais, apres avoir pris du poids, arreter la whey glucides (4,5kg / 50g par jours = 3 mois ) et rester sur la whey proteines que jadapterais chaque jour en fonction de mon apport en proteines du jour.
Est-ce que faire cela serais une bonne option ? Ou faudrais t il que je me penche sur une autre strategie ?
Pour infos : 60kg / 1m76 , tres sec, eliminateur de graisse a moi tout seule lol