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Il existe comme vous le savez des compléments thermogènes ( je crois qu'on dit aussi thermogéniques ) qui sont censés augmenter le métabolisme de base et la lipolyse... Vous avez déjà essayé ? Cela est-il efficace selon vous ? Et si oui, dans quelles mesures ?

J'ai deja essayé et sincerement, ça n'apporte pas grand chose. ça ne remplacera jamais une diète bien menée. Ces suppléments sont censés augmenter la température du corps pour augmenter la dépense calorique mais ce n'est pas tres efficace. Les seuls suppléments efficaces sont a mon sens trop dangeureux pour la santé et à la limite du dopage, voire en plein dedant. Garde ton argent pour acheter de bonnes prots et de bonnes vitamines pour soutenir ta diète.

OK, je dis cela car avais deja essayé et les resultats me semblaient concluants. J'en prenais 5 jours / 7, et la perte de poids était tjrs plus importante les jours ou j'en prenais... Mais bon, cela ne veut sans doute rrien dire.

Perso j'ai testé le guarana associé à une bonne diéte et ça a bien marché. En plus ca soulage bien la sensation de faim et ça donne la patate pour le training.

Perso j'ai testé le guarana associé à une bonne diéte et ça a bien marché

Le problème est de savoir lequel de la diète ou du complément y sont réellement pour quelque chose... Peut-être les deux, peut-être un seul...dur de savoir...

Oui c'est sur ... Mais ce qui est important aussi c'est d'y croire, faut pas sousestimer l'importance d'un éventuel effet placebo.

Moi ça me ferait honte de prendre des trucs thermogènes !

J'avais pris du guarana, pas simplement pour cet effet, mais aussi car ça coupe un peu la faim, attaque bien les graisses et surtout donne la patate (cf ma page sur mon site), et ça c'est pas mal pdt une séche.

Moi ça me ferait honte de prendre des trucs thermogènes !

Pourquoi ca ?

C'est un moyen de se faciliter la vie donc c'est de la triche.

En plus dans une optique santé ça n'apporte rien et ça a des effets secondaires si tu en prends trop.

En gros je classe ça un cran en-dessous des stéros. Un truc pour tricheur mais moins risqué (et moins efficace).

Même quand cela ne contient pas d'éphédrine mais uniquement des produits naturels ?

qui a dit qu un produit naturel ne pouvait pas etre dangereux?
ephedrine ca vient de l ephedra ( une plante ) et pourtant c est pas sans risque

Si y a pas d'ephedrine ni de caféine, l'effet thermogène est nul. Si y en a, ben tu as tjs un risque.

Mais pourquoi prendre des raccourci en petite pillule ?

Si y a pas d'ephedrine ni de caféine, l'effet thermogène est nul.

Et la carnitine ?

La carnitine ne semble qu'efficace sur du travail d'endurance et son action est pratiquement nul sur le travail en force ...
A confirmer cependant !

La carnitine ne semble qu'efficace sur du travail d'endurance et son action est pratiquement nul sur le travail en force ...
A confirmer cependant !

Il parait pourtant qu'elle a aussi un effet anabolisant, et le truc intéressant c'est qu'apparement la substance n'est pas dangereuse et qu'il n'y a pas de risque de surdose (la surdose étant évacuée par les urines)

Si je puis me permettre d'apporter mon experience ... : j'ai essayé au printemps/été 2002 un thermogenic : deux cures successives de RFA-1 , celui-qui etait considéré comme le plus efficace (interdit en France) : resultat, pas geniaux, malgré le fait que je sois naturellement gras, et que je tournais aussi à une diete assez basse en calorie et assez stricte. J'en prenais deux gellules avant mon cardio du matin, et deux autres en debut d'AM. Le seul resultat notable que j'ai remarqué est la nette augmentation de "patate" : le resultat de l'ephedrine, qui dilate les bronches, stimule le cortex cerebral, mieux que la cafeine, et comme cette substance est un stack ECA : Ephedrine, Cafeine, Aspirine, les resultats à ce niveau sont impressionnants. On peut presque parler de dopant, pris avant une seance, ils te permettent de travailler longtemps et très durement. Cependant, j'ai noté des "sides effects" : agressivité augmentée, nervosité, et perte de mémoire : des comportements que j'aurai eu dont je ne me souvenais pas !!

mon meilleur conseil : reste en dehors de ces trucs, surtout toi qui est sec, cela ne te sera d'aucune utilité, ça coute cher, et c'est à mon sens dangereux pour la santé, il y a eu des morts à cause de l'Ephedrine. Mes 120 gellules n'ont fait que m'exciter pendant 4 mois, et alleger mon portefeuille !!

Si tu veux augmenter ton metabolisme, prends simplement du café, et si tu en bois déjà, augmente simplement les doses !! diminue les ensuite cependant.

, j'ai noté des "sides effects" : agressivité augmentée, nervosité, et perte de mémoire : des comportements que j'aurai eu dont je ne me souvenais pas !!

Et la tension artérielle au repos pendant cette période tu l'as monitoré ?
Caféine, ephédrine et tout ce genre de produit quand on est lourd c'est de la bombe à retardement sur l'hypertension artérielle ...