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Salut Alban j'en profite pour te demander comment tu as fait pour ne pas avoir la peau flasque et qui "pend" un petit peu en tant qu ex obèse ? Je dois t'avouer que ça me complexe pas mal (le nombril qui fait un sourire) et que ce n'est pas exclu d'envisager l'opération un jour !

En te remerciant

Julien13 a écrit:Salut Alban j'en profite pour te demander comment tu as fait pour ne pas avoir la peau flasque et qui "pend" un petit peu en tant qu ex obèse ? Je dois t'avouer que ça me complexe pas mal (le nombril qui fait un sourire) et que ce n'est pas exclu d'envisager l'opération un jour !

Salut

(Sur le forum où je suis modérateur j'aurai scindé le fil pour ouvrir une discussion avec ton message... pour ne pas pourrir celui de mathsp)

J'ai eu la peau flasque, longtemps. Aujourd'hui, plus de 15 ans après quand même, ça va mieux. J'ai juste fait ce qu'on lit un peu partout, vitamine C, omégas 3, GLA (c'est un oméga 6 particulier, qu'on trouve dans l'huile de bourrache surtout). Eviter de manger de la junk food (surtout la combinaison sucre + graisses saturées), éviter de faire le yoyo au niveau poids. Et je ne sais pas dans quelle mesure ça joue, mais je fais des abdos tous les jours depuis un nombre d'années que je ne compte même plus, surement plus que ton âge .

J'avais le même problème au niveau du nombril. Je dirais qu'il faut de la patience en plus des bonnes habitudes.

Plus tu vas perdre de la graisse au niveau du ventre et plus ta peau va prendre un aspect "moins détendu". Par contre, dès qu'on reprend un peu c'est horrible... mais ça passe aussi.

On a perdu à peu près la même masse pendant la même durée, mais toi tu es (un peu) plus jeune que moi à l'époque, il n'y a pas de raison de passer au bistouri.

Désolé pour le détournement du topic mais j'avoue que ça m'y a fait penser surtout que tu as commenté dessus et que je savais que tu étais sûrement le mieux placé du forum pour me donner son avis.

Bien reçu ! Pour les graisses saturées j'en suis à environ 20 gr par jour /100 gr de lipides. Pas de sucre hormis celui des fruits et des desserts quand je vais au restaurant une fois par semaine.

J'avais pensé à faire les abdos tout les jours après l'article de Rudy sur la graisse abdominale et c'est ce que je suis en train de mettre en place avec le cycle que fait Guaeris en le modifiant un peu. (un jour série lourde un jour série légère un jour gainage ça deux fois dans la semaine et repos le dimanche).

Tu as sûrement vu mon parcours https://www.superphysique.org/forums/topic40350.html, il ne me reste plus qu'à persévérer, comme tu dis je n'ai que 24 ans !

En espérant que tout aille bien pour toi (donne des nouvelles via un log si tu peux haha) et te remerciant une nouvelle fois de ton aide

Alban a écrit:j'aurai scindé le fil pour ouvrir une discussion avec ton message... pour ne pas pourrir celui de mathsp

C'est fait

Train le modo d'élite

Julien13 a écrit:je savais que tu étais sûrement le mieux placé du forum pour me donner son avis.

Tu me surestimes

Julien13 a écrit:Tu as sûrement vu mon parcours https://www.superphysique.org/forums/topic40350.html, il ne me reste plus qu'à persévérer, comme tu dis je n'ai que 24 ans !

À vrai dire je m'étais basé sur post1448166.html Mais je vais lire l'autre aussi.

En y rependant, le peptan peut aider aussi. Peut-être que la N-acétylglucosamine aussi (on en trouve ailleurs que sur le site francophone qui vend le peptan, à un bien meilleur prix).

Julien13 a écrit:(donne des nouvelles via un log si tu peux haha)

Bah tant que je poste de temps en temps c'est que je ne suis pas mort, donc ça va

Alban a écrit:
Tu me surestimes

La modestie est la housse du talent

Alban a écrit:
À vrai dire je m'étais basé sur post1448166.html Mais je vais lire l'autre aussi.

En y rependant, le peptan peut aider aussi. Peut-être que la N-acétylglucosamine aussi (on en trouve ailleurs que sur le site francophone qui vend le peptan, à un bien meilleur prix).

Disons que l'un est un peu plus détaillé !

Pour la synthèse du collagène je prends de la glycine... Mais j'avais hésité avec le peptan j'avoue. Tu penses donc que c'est mieux ?

Concernant la glucosamine je prends 1gr/sulfate/jour (celle de la boutique) pour les articulations... Je dois t'avouer que j'y pensais pas du tout pour cette histoire de peau ! En quoi cela joue t il ?

C'est vrai mais tu sais qu'on aime bien les logs ici

Re,

La glycine, c'est bien aussi. J'avoue que je n'ai pas cherché à savoir qui de J ou Michael Gundill a le plus raison ou le moins tort, l'un disant que la supplémentation en glycine suffit, l'autre que le peptan est mieux. Dans les deux cas c'est surement mieux que de ne rien prendre du tout.

Disons que tu peux continuer comme ça et que si tes finances te permettent tu peux essayer le peptan pour voir s'il y a une différence. Personnellement c'est ce que je ferai.

Je parlais bien de N-acétylglucosamine. Sur le site où il est en vente on nous parle de ses propriétés hydratantes pour la peau et sur le forum (du même site), il y a des retours de personnes qui trouvent que leur peau est plus belle avec. Pareil donc, continue comme tu fais, les articulations c'est important (!), et si jamais tu as de l'argent "en trop", essaye à l'occasion.

Sur le fil que tu m'as indiqué, il y a

Julien13 a écrit:(avec l'expérience tu te rends compte que tu étais très con à 20 ans)

Alors, je te rassure... c'est vrai aussi à 30 ans. Et à 40

On va tenter et je ferai un retour du coup ! Encore merci chef

Je commence dès la semaine prochaine la "cure" de NAC et peptan en plus de la glycine habituelle.

Niveau "manuel" massage avec lait hydratant tout les jours.

Niveau entraînement, stimulation de la zone abdominale 6 jours /7.

On verra ce que ça donne !

Et huile de bourrache que je me prendrai en pharmacie pour tester.

Je viens de tomber sur Nicolas de la team qui en parle d'ailleurs :

Maintenant ya plus qu'à attendre

Bonjour j'aimerai savoir si doit sèché encore ou si d'apres vous c'est de la peau.
Je mesure 1m71 pour 67,5 j'ai 35 ans. Pour info a 18 ans je faisais 102kg. J'ai pas mal de vergetures. Merci

Salut.

Difficile à dire précisément avec la qualité de la photo mais je pense que c'est de la peau au vu du nombril un peu aplati.

Oui la photo pas top mais le format admi par le site n'est pas très lourd. Merci comme meme

Bon chirurgien vue pas un pète de gras au ventre que de la peau il faut une intervention chirurgicale

Comment cela se passerait il ? Ça te dérange de détailler car je suis potentiellement intéressé par le sujet.

Il s'agit d'une abdomino plastie ?

Pour ma part une mini abdominoplastie devrait suffire il ma dit que j'étais bien musclé. Je lui est juste montrer mon centre en espérant une liposuccion presque lol. Et il ma dit aucune liposuccion juste mini abdominoplastie coup 2500euro et coup de la grosse 3800

Tu comptes le faire du coup ?

Oui j'ai rendez-vous le 25 avec le chirurgien pour caler une date. Je voudrais faire une prise de mass propre mais la sans abdo apparent je veu pas me lancer sans une bonne base