matclems a écrit:je suis toujours surpris par ceux qui consomment des aliments qu'ils n'aiment pas, mais se sentent obligés parce qu'ils sont soit disant indispensable.
Oui on en voit pas mal c'est pour ça que je me suis permis de relever ce point
matclems a écrit:J'ai vu aussi tes mêmes remarques sur les exercices dernièrement. C'est aussi vrai.
Mais j'avais aussi lu quelque part: "L'exercice que tu détestes le plus est probablement aussi celui dont tu as le plus besoin".
Oui alors ça dépend, celui dont on a besoin pour quoi ?
Si c'est les abdos et les mollets bah... Les abdos si tu fais de bons exercices de base (surtout ceux pour les cuisses mais il y en a aussi pour le haut du corps qui tapent bien dedans), ils seront bien sollicités. D'autant que faire du crunch avec charge ce n'est pas forcément sain et le faire à vide pas spécialement utile/efficace.
Et les mollets, quand je vois ceux qui les bombardent en isolation et qui n'ont pas ou peu de résultats...
Après si tu détestes les rowings... Là oui si tu n'en fais pas, à terme tu vas te retrouver avec des problèmes au niveau des épaules donc en effet tu aurais plutôt intérêt à t'y mettre et apprendre à les apprécier
Sinon, comme les aliments, aucun exercice n'est indispensable. Si il y en a un qui provoque des douleurs, on peut lui trouver une alternative la plupart du temps
Et si il y en a un qui te gave, tu peux le virer, surtout si c'est de l'isolation
(tant qu'on veille à avoir un programme équilibré et bien agencé bien sûr ^^).
Parce que soyons honnêtes, les exercices qui ennuient c'est souvent l'isolation et si on perd la motivation de les faire, c'est généralement parce qu'on se rend compte qu'ils ne donnent rien